神奇的黑豆水！每天一小把！功效看得见！
黑豆又叫乌豆，味甘、性平、归脾、肾经，除热解毒，调节胃肠道。
肝脏不好，身体里毒素重的人，平时可以多吃点黑豆…
最近流感高发期，很多朋友说上火了，喉咙痛等，严重的还全家齐齐中招啊…
相对来说，我的内心还是比较安定的，用《黄帝内经》的话就是：心安而不惧。
因为我平日都用一个纯食疗——黑豆水，便宜又好用，味道也不错。
为什么单单一味黑豆熬水，就有这么好的效果？
《医林纂要》：“豆类皆解du，黑豆、绿豆更良。”
《食经》:“煮饮汁，疗温毒水肿”。温毒，即温病。
《本草纲目》：“豆有五色，惟黑豆属水性寒……故能治水消胀下气，制风热而活血解毒。”
黑豆水兼具了补津液和清热祛 xie的效果，又便宜，又好用，食材还很常见。
在这里整理分享6款常用的黑豆水：
❶扁鹊名方--三豆饮
适合：熬夜上火、冒痘、肝 火 旺
材料：黑豆30克，赤小豆30克，绿豆（或黄豆）30克
做法：豆子洗干净，养生 壶加1.5升清水，水沸后煮20分钟即可
⚠特别注意要当天喝完，过夜不要喝，只喝水不吃豆子，肠胃不好的不要直接吃豆子，不易消化。如果孩子喝，可以把 绿豆换成黄豆，更温 和。
❷黑豆山 药苹果水
适合：脾胃虚弱，干吃不长肉，内热上火
材料：黑豆15克，怀山 药片15克，苹果半个
做法：一起煮20分钟即可，酸酸甜甜的，孩子也爱 喝！
❸黑豆雪梨汤
适合：清 热 生津，明 目
材料：黑豆30克，雪梨1~2个
做法：黑豆洗净，雪梨去皮切块一同放入锅中炖煮熟 透即可！
❹金银花黑豆水
适合：清热解 毒，润肺止咳，牙龈肿痛
材料：金银花10克，黑豆20克
做法：黑豆，金银花洗净加水，水开转小火煮30分钟 即可
❺本草纲目名方--乌梅黑豆水
适合：上热下寒，有内 热，湿热长痘
材料：乌梅3颗，黑豆20克
做法：煮水喝汤（不吃豆子）
❻黑豆桑葚黑枸杞水
适合：补益 气血，生津止渴
材料：黑豆50克，桑葚10克，黑枸杞20粒
做法：煮水20分钟即可
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