冬季食疗健康滋补养生粥
1、粟米龙眼粥
配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。
做法：将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。
2、蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。
做法：准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
3、鸡蛋粥
原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/2碗，肉汤1/2杯，盐少许。做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
相关知识
健康滋补的冬季养生粥介绍 滋补的冬季养生粥介绍
冬季食疗养生粥
最简单的冬季养生滋补粥谱
滋补养生 冬季滋补吃哪些食物好
冬季五大健康滋补养生粥
冬季养生吃什么食物入肾经？冬季滋补肾经食物推荐！
冬季养生滋补汤的做法
最适合冬季喝的十种养生粥 冬季喝什么粥暖胃去火 冬季养生粥谱
5款保健康的冬季养生粥 冬季养生粥有哪些
冬天滋补养生汤食谱 中医养生健康食疗
网址: 冬季食疗健康滋补养生粥 https://m.trfsz.com/newsview1670134.html
