在生命的孕育与诞生之间，有一种亲密无间的纽带将母子紧紧相连，那就是源自母亲无私馈赠的珍贵乳汁。母乳喂养，这份大自然赋予人类最初始也最纯粹的滋养方式，不仅为新生儿提供了无可比拟的最佳营养来源，更为妈妈们带来了一系列生理和心理上的益处。
一、母乳喂养对妈妈的益处
1、促进产后恢复
哺乳可以帮助子宫更快地收缩回到孕前状态，减少产后出血，并且可以消耗热量，帮助新妈妈在产后更好地恢复体型。
2、降低患乳腺癌和卵巢癌风险
多项研究表明，母乳喂养可降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险，特别是长期、充分的母乳喂养效果更明显。
3、预防贫血
哺乳期间女性月经可能会暂时停止或减少，这有助于减少铁质流失，对于有贫血倾向的母亲来说有一定的保护作用。
4、降低心血管疾病风险
研究发现，母乳喂养可能有助于降低母亲未来患心血管疾病的风险。
5、自然避孕效果
虽然不作为可靠的避孕方法，但哺乳期特别是在纯母乳喂养条件下，可抑制排卵，起到一定的生育间隔作用。
二、母乳喂养对宝宝的益处
1、提供充足的营养
母乳中含有宝宝所需的所有营养，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。这些营养物质的比例适中，易于宝宝消化吸收，能够满足宝宝生长发育的需要。
2、增强免疫力
母乳中含有大量的免疫物质，如免疫球蛋白、白细胞等，这些物质可以帮助宝宝建立免疫系统，增强抵抗力，减少疾病的发生。
3、促进大脑发育
母乳中的长链多不饱和脂肪酸和氨基酸等营养物质对宝宝的大脑发育至关重要。这些物质有助于宝宝神经系统的发育和功能的完善。
4、降低过敏风险
母乳中的蛋白质对宝宝来说是同种蛋白，不会被宝宝的免疫系统所排斥，从而降低了宝宝发生过敏反应的风险。
5、促进宝宝与母亲的情感联系
母乳喂养过程中，宝宝与母亲之间的亲密接触有助于建立深厚的母子情感联系，促进宝宝的情感和社会化发展。
三、母乳喂养的注意事项
1、树立信心与早接触早吸吮
新生儿出生后尽早让其接触并吸吮母亲乳房，一般建议在出生后60分钟内开始哺乳，以刺激乳腺分泌乳汁，并有助于新生儿建立良好的吸吮反射和胃肠道菌群。
2、按需哺乳
母亲应根据婴儿的需求来哺乳，而不是固定时间表。婴儿饥饿时就进行哺乳，尤其是在早期频繁哺乳有助于增加乳汁分泌。
3、夜间哺乳
夜间泌乳素水平较高，因此夜间喂养对于促进乳汁分泌十分重要，同时也有利于增强母婴情感联系。
4、避免奶瓶奶嘴混淆
尽量不要使用奶瓶和安抚奶嘴，以免造成乳头混淆影响婴儿对母乳的吸吮能力和乳汁分泌。
5、正确哺乳姿势
喂奶时采用正确的坐姿、卧式或环抱式哺乳方式，确保婴儿将乳晕大部分含入口中，下颌紧贴乳房，身体贴近母亲，这样可以有效吸吮乳汁并减少乳房不适及变形的风险。
6、防止溢奶、吐奶与呛奶
喂完奶后，帮助婴儿打嗝排出吞入的空气，避免溢奶和吐奶的发生。如果发生溢奶，可适当调整喂奶姿势或控制哺乳速度。
让我们共同为母乳喂养的妈妈和宝宝送上最美好的祝福。愿每一个母乳喂养的妈妈都能享受到这份自然的恩赐，感受到宝宝健康成长带来的喜悦。愿每一个宝宝都能在母乳的滋养下茁壮成长，拥有健康的体魄和美好的心灵。
通讯员：陈向阳
（许维维 郑州大学第一附属医院郑东院区 产科一病区（2） 主管护师）
