头痛、腰痛、肩颈痛……真的别再忍了！
头痛、腰痛、肩颈痛……真的别再忍了！
作者：林奕旋 发布时间：2025-01-15 08:47 来源： 阅读次数：454
头痛、腰痛、肩颈痛、神经痛……我们常常被各种疾病疼痛困扰着，甚至影响生活而不自知，还劝自己勇敢一点，忍忍就过去了。
事实上，疼痛是一种令人不快的感觉和情绪上的主观感受，可发生在身体各个地方。它不仅仅是一种症状，更是一种疾病。
世界卫生组织指出：急性疼痛是症状，慢性疼痛是疾病。
慢性疼痛，威胁3亿居民健康
疼痛被认为是除体温、脉搏、呼吸和血压以外的第五大生命体征，作为评价生命存续和质量的重要维度。
据《中国疼痛医学发展报告（2020）》显示，我国慢性疼痛患者超过3亿人，且每年以1000万-2000万人的速度快速增长。慢性疼痛问题严峻，已悄然攀升为威胁国民健康的一大隐患，仅次于心脑血管疾病和肿瘤。
长期忍痛，后果很严重
公众对慢性疼痛的了解程度普遍不高，存在许多认知误区。例如，很多人认为疼痛不是一种疾病，忍一忍就会过去，或者担心止疼药有毒副作用而不愿服用，选择默默忍痛。
但他们并不知道，这种做法会严重降低生活质量，甚至对生命健康造成不良影响。长期忍受疼痛的患者可能会出现以下不适：
容易出现胃溃疡、肠易激综合征等胃肠疾病；
睡眠质量受到影响，进而产生焦虑、恐惧等负面情绪；
静脉血栓的发生率增加，对老年人及患有冠心病、高血压等基础疾病的人群尤为不利；
使人体的抗痛系统阈值降低，引发痛觉超敏现象，使疼痛问题变得更加难以控制和缓解。
吃止痛药，会不会上瘾？
常见的镇痛方法有运动、热敷、按摩等，需要时还可以到医院疼痛科就医，但许多人不愿意吃止痛药，怕“上瘾”。
事实上，止痛药的镇痛效果只能维持一段时间，若不按时服药，疼痛会影响睡眠、食欲，降低抵抗力，从而使病情有进一步发展的机会。至于有人担心的“上瘾”，在医生的指导下，合理使用阿片类止痛药是安全有效的。
生活本不容易，你可以选择更轻松一些。
专家+AI 助力无痛健康睡眠
1月11日,南方医科大学深圳医院与上合社区携手，试点创建深圳市首个“基于AI的无痛与健康睡眠社区”，帮助社区的慢性疼痛患者减轻疼痛，摆脱睡眠障碍。
来自南方医科大学深圳医院的麻醉疼痛专科医生协同全科医学科、中医科、生命医学科、康复科、国际医学部的专家，为居民带来疼痛及相关问题的科普讲座、家居康复、家居急救培训和各种急慢性疼痛义诊。
国际知名疼痛专家、香港大学麻醉学院张志伟教授也受邀参与义诊。
同时，考虑到疼痛和睡眠障碍常常互相影响，此次活动医院为活动参与者免费提供国内最新AI无感睡眠和呼吸监测垫，通过这项最新技术了解居民夜间睡眠和呼吸情况，为居民提供更精准个性化的疼痛与睡眠诊疗和家居康复指导意见，帮助居民更好了解自己的健康状况，并提供个性化的健康管理和预警。
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