铁观音茶有什么功效可以减肥嘛？
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问题描述:
铁观音茶有什么功效可以减肥嘛（女，26）
分析及建议:
铁观音茶不具有减肥的功效的,乌龙茶可能会有一点点减肥的功效的,但是也是需要配合每天合理饮食再加上饭后半小时之后进行35分钟快走、慢跑等运动才能达到减肥的效果的,饮食上不能不吃主食的,每天每顿饭可以吃六、七分饱,每天要吃一个水煮鸡蛋、一杯脱脂牛奶或酸奶、一两瘦肉、一两鱼肉、一两豆制品、六两蔬菜、四两水果、适量主食,主食可以添加红薯、紫薯,这样可以起到增加饱腹感和延缓胃排空的作用,每天主食的量要占到一半以上才可以。
铁观音茶有什么功效可以减肥嘛（女，26）
您好，铁观音茶不具有减肥的功效的，乌龙茶可能会有一点点减肥的功效的，但是也是需要配合每天合理饮食再加上饭后半小时之后进行35分钟快走、慢跑等运动才能达到减肥的效果的，饮食上不能不吃主食的，每天每顿饭可以吃六、七分饱，每天要吃一个水煮鸡蛋、一杯脱脂牛奶或酸奶、一两瘦肉、一两鱼肉、一两豆制品、六两蔬菜、四两水果、适量主食，主食可以添加红薯、紫薯，这样可以起到增加饱腹感和延缓胃排空的作用，每天主食的量要占到一半以上才可以。
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咨询时间: 2014-09-29
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