无糖绿茶的热量含量是多少
无糖绿茶的热量含量是多少
2025-05-21
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杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
病情分析：无糖绿茶的热量含量非常低，几乎可以忽略不计。具体而言：
1.绿茶本身是一种不含糖分和脂肪的饮品，因此它的基本热量来源仅来自于微量的碳水化合物和蛋白质。
2.一般来说，一杯250毫升的无糖绿茶热量大约在2到5卡路里之间，这个数值随着茶叶的种类和冲泡方式可能会有所变化。
3.即使是通过市售包装购买的无糖绿茶饮料，只要确认配料表中没有添加任何糖分或人工甜味剂，它们的热量也通常维持在同样的低水平。
选择无糖绿茶作为日常饮品不仅有助于控制热量摄入，还能够提供抗氧化剂等多种健康益处。
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