阿萨姆茶的热量高吗
阿萨姆茶的热量高吗
2025-05-20
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吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
病情分析：阿萨姆茶本身热量很低。
1.阿萨姆茶的主要成分是水和茶叶，茶叶中不含任何脂肪或蛋白质。单纯的阿萨姆茶几乎不含卡路里，每杯（约240毫升）的热量通常不到2卡路里。
2.阿萨姆茶的热量主要取决于添加到茶中的其他成分。例如，加入糖、牛奶或奶油等配料会显著增加热量。每茶匙糖大约含有16卡路里的热量，而100毫升全脂牛奶大约包含60卡路里的热量。
3.如果饮用的是市售即饮阿萨姆奶茶，其热量通常较高，可能在每瓶（500毫升）200卡路里以上，这主要源于其中添加的糖和奶制品。
简单泡制的阿萨姆茶几乎不含热量，但需注意附加成分，如糖和奶制品，会影响其整体热量摄入。
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