常喝水对身体和健康有哪些具体好处？
常喝水对身体和健康有哪些具体好处？
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我们一家人都不爱喝水，口渴最多就是喝汤或其他饮料什么的。每次我最好的朋友来我家，他很爱喝水的，一口渴或甚至还没口渴就想喝水。看到我们家是既没矿泉水又没烧开的冷白开水。就说:你们家是沙漠啊，这么没水？我回答我们家都顶得住，一周不喝水都行，喝汤就好了。他回了一句:I服了you~这个常喝水对身体、健康都有好处的。
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焦美芝 副主任医师 湖州市第一人民医院 三级乙等 内科 常喝水对身体和健康有诸多好处，如促进新陈代谢、维持身体平衡、保护器官、改善消化、利于排毒等。 1.促进新陈代谢：水是新陈代谢的重要参与者，有助于营养物质的吸收和废物的排出，使身体各系统正常运转。 2.维持身体平衡：保持体内电解质平衡，调节体温，预防脱水导致的身体机能紊乱。 3.保护器官：充足的水分能润滑关节，减少关节磨损；还能滋养眼睛、保护口腔和鼻腔黏膜。 4.改善消化：帮助食物消化和吸收，预防便秘，减轻胃肠道负担。 5.利于排毒：促进肾脏过滤功能，排出体内代谢废物和毒素，减轻肝脏解毒压力。 6.保持皮肤健康：使皮肤水润有弹性，减少干燥、皱纹和痘痘的出现。 总之，养成经常适量喝水的好习惯，对维持身体的正常生理功能和保持健康状态至关重要。
2025-03-09 20:28回答4
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杨东银 医师 安都卫生院 一级 内科 你好，根据你说的情况分析：其实喝水是一种习惯。不要刻意的要求自己去喝水，也不是说不喝水会生病的，只是喝水可以达到稀释病毒，有一定的预付作用。祝你养成喝水的习惯。
2016-01-08 09:21回答3
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