新的饮水相关规定从今天开始实施，按照新国标规定，以后市场上的包装水只划分为饮用纯净水和其他饮用水两类，天然矿泉水有另行的国家标准除外。饮用水是否安全是关系大家身体是否健康的关键，不但国家关心，我们自己更是关心，但是并不是每个人都知道如何喝水最健康，接下来小编将教大家如何喝水对人体最健康。
如何喝水最健康？水质是关键，大家可以按照以下几个方法获取优质水。
放丝瓜瓤烧水
其实这是一个自古流传下来的办法，直到现在有些人还是喜欢烧水的时候往水里放些丝瓜瓤，这是因为丝瓜瓤可以吸附水里的有害的颗粒物、悬浮物以及微生物，起到清洁优化水质的作用，但是要注意的是丝瓜瓤要经常清洗，否则可称为水壶内一个新的污染源。
水开后打开盖可减少有害物
水沸腾的过程中，高温会杀死一些病原微生物，同时里面的氯化物会被蒸发掉，因此，我们日常烧水时，在水开始沸腾的时候可以将壶盖打开，让开水滚沸2-3分钟，让开水里的氯元素以及残留的有害物质蒸发掉。
如何喝水最健康，不同的人有不同的喝法。
便秘的人
便秘的人应每天喝不少于1.5升的水，而且适宜早起后喝水，空腹喝水最好，这样有助于肠道蠕动，润肠通便，有助于减轻便秘。
上班族
作为上班族的我们当然也很关心如何喝水最健康这个问题，专家介绍，我们上班一族有有三杯水很重要。第一杯水是在上午八九点左右喝，清醒头脑，第二杯水是到下午三四点的时候喝，补充长时间工作缺失的水分，第三杯水是下班前喝，以防止下班
坐办公室的女性特别容易尿道中的细菌繁殖，染上膀胱炎，所以在办公室得多喝水，排除身体细菌和毒素。
血压高的人
高血压是老年人普遍存在的问题，专家建议老人家们在晨练之前先喝一杯水再运到，这是因为经过一整夜，我们人体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状态，血液黏稠容易引发心肌梗塞、脑卒。
如何喝水最健康，选取优质水是关键，不同人群喝水方法大不同，对号入座才能最健康。
