经常喝水对身体有什么好处
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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经常喝水对身体的好处有补充水分、促进新陈代谢、润肠通便等。
1、补充水分
每天早上起床后喝一杯温开水，可以为身体补充所需要的水分，避免出现口干舌燥的情况。
2、促进新陈代谢
每天适当的喝水，可以促进体内的新陈代谢，也可以促进体内的毒素排出，对身体有一定的好处。
3、润肠通便
适当的喝水，可以加速胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的效果，也可以改善便秘等不适。
除此之外，还有增强体质、减少肝肾负担等好处。但是不建议一次性喝很多水，否则会出现水中毒的情况。
2022-07-29 16:53
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