1. 简单的燕麦粥:将燕麦煮至熟烂,加入水、牛奶或豆浆、少许蜂蜜、坚果、水果等调料。
2. 燕麦面包:将燕麦碾成粉末,和面后发酵,焗烤后即可食用。
3. 燕麦饼干:将燕麦碾成粉末,加入鸡蛋、牛奶、黄油、糖等材料制成面团后切成小块,放入烤箱中焙烤。
4. 燕麦酸奶杯:将燕麦、酸奶、蜂蜜和水果混合在一起,倒入杯中即可食用。
5. 燕麦水果沙拉:将燕麦煮熟后与切成小块的水果混合在一起,加入特制的沙拉汁搅拌均匀即可。
6. 燕麦果仁蛋糕:将燕麦碾成粉末,加入打散的鸡蛋、面粉、果仁等材料后制成面糊,倒入焗盘中烤制即可。
以上是几种常见的燕麦早餐的做法,既可口又营养,可以为一天的早餐提供必要的营养。
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