5岁小昂早餐长期吃鸡蛋，半年后便秘加重，医生：3类食物要搭配
参考资料：
[1]梁梅.儿童便秘“不丝滑”，科学应对有妙招[J].药物与人,2025,(02):77-78.
[2]何晓金,冯雪梅,石晓旭.聊聊儿童便秘的那些事儿[J].药物与人,2024,(09):73-75.
[3]黄爱娣.饮食调整对儿童便秘的影响[N].医药养生保健报,2024-11-21(005).
2024年年初，在江苏南京的一个普通家庭里，5岁的小昂正处于活泼好动的年纪。小昂的父母工作都比较忙碌，平时照顾小昂的饮食起居，难免有些顾此失彼。不过，他们一直都很关注小昂的营养，听说鸡蛋富含优质蛋白，对孩子长身体很有帮助，就想着给小昂的早餐里安排上鸡蛋。
从2024年1月开始，小昂的早餐几乎雷打不动地有鸡蛋。有时候是水煮蛋，有时候是鸡蛋羹，偶尔妈妈也会给他煎个荷包蛋。小昂一开始还挺喜欢吃鸡蛋的，每天都乖乖地把鸡蛋吃完。可时间一长，小昂对鸡蛋的热情渐渐消退了，每次看到鸡蛋都有些不情愿，但在爸爸妈妈的劝说下，还是会勉强吃下。
起初，小昂的排便情况还算正常。可慢慢地，妈妈发现小昂上厕所的次数变少了。原本每天一次的大便，变成了两天一次，而且每次小昂排便的时候都显得很费劲，小脸憋得通红。妈妈一开始没太在意，想着小孩子偶尔便秘很正常，可能是上火了，就给小昂多喝了些水。
然而，情况并没有得到改善。到了2024年3月，小昂便秘的情况愈发严重，三天才排一次便，而且大便又干又硬，像一颗颗小石子。小昂每次上厕所都要在马桶上坐很久，还会因为疼痛而哭闹。妈妈开始有些着急了，尝试给小昂吃了一些香蕉，听说香蕉能缓解便秘，可吃了几天，一点效果都没有。
到了5月份，小昂已经四五天都不大便了，小肚子胀鼓鼓的。他的食欲也明显下降，以前很爱吃的零食，现在也提不起兴趣。玩耍的时候也不像以前那样活泼，总是没什么精神。妈妈看着小昂难受的样子，心里十分焦急，决定带小昂去医院看看。
2024年5月15日，妈妈带着小昂来到了医院的儿科门诊。排队的时候，小昂因为肚子不舒服，一直靠在妈妈怀里，显得无精打采。终于轮到他们了，医生看着小昂的样子，先是详细询问了小昂的日常饮食和排便情况。妈妈一五一十地告诉医生，小昂早餐长期吃鸡蛋，以及最近便秘越来越严重的状况。
医生听完，神色变得严肃起来，随后对小昂进行了一番身体检查，包括按压小昂的腹部。小昂的肚子摸起来硬邦邦的，按压的时候还有些疼痛。接着，医生建议小昂做个腹部X光检查，看看肠道内的情况。妈妈虽然有些担心检查会对小昂有伤害，但为了弄清楚病因，还是同意了。
缴费的时候，妈妈看着缴费单，心里有些心疼钱，但一想到小昂的健康，也顾不上那么多了。检查过程中，小昂因为要躺在冰冷的仪器上，有些害怕，一直紧紧抓着妈妈的手。妈妈在一旁轻声安慰着小昂，让他不要害怕。
没过多久，检查结果出来了。医生看着检查报告，告诉妈妈，小昂的肠道内积聚了大量干结的粪便，这是长期便秘导致的。妈妈焦急地问医生：“怎么会这样呢？我们平时也挺注意他饮食的，就早餐让他吃鸡蛋，怎么就便秘这么严重了？”
医生耐心地解释道：“鸡蛋虽然营养丰富，富含蛋白质，但它的蛋白质含量高，而膳食纤维等其他营养成分相对较少。5岁的孩子正处于生长发育阶段，肠道功能还不完善，长期大量吃鸡蛋，缺乏其他食物的合理搭配，就容易导致肠道蠕动减慢，大便干结，从而引发便秘。
而且，随着时间推移，便秘情况会越来越严重，影响孩子的身体健康。像小昂现在，已经因为便秘出现了食欲下降、精神不佳等问题。”
妈妈这才意识到问题的严重性，后悔自己当初没有考虑周全。医生接着说：“孩子的饮食一定要注意各类食物的搭配，尤其是这3类食物，一定要合理摄入，才能保证孩子肠道健康，避免便秘等问题。”
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