强力推荐：5本关于健康养生类的书籍
随着人们生活水平的不断提高，人们的健康观念也不断的增强，“健康第一”，“没有健康就没有一切”，要想健康就必须从日常生活中的饮食、睡眠、心理、运动等做起，来调养自己的生命，珍爱自己的生命。所以，现在的人们都普遍注重健康，注重养生了。今天我就给大家推荐几部关于健康养生的书籍
1《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》克尔 莫斯利
简介：2500年来，断食的秘密却一直被忽视。直到2012年，BBC健康节目制作人、轻断食瘦身革命发起人麦克尔·莫斯利医生的一次减肥研究，将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合，终于发明了针对现代人的全新减肥方法：轻断食。轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！
精彩内容：本书出版一年来，迅速带领全球6亿人投身轻断食革命，大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球顶级明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，坐享瘦身奇迹，彻底改变生命
2《这书能让你戒烟》亚伦·卡尔
简介：用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧
精彩内容：该书作者是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100只烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！3《只有医生知道》张羽
简介：这是一本有关女性的百科全书。抱着“大医治未病”的愿景，sanalyn作者通过一个个生动的故事，在幽默而不乏温情的叙述中，力图帮助女性真正了解自己的身体，懂得爱护并且知道如何爱护自己，让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向，不再受到无谓的伤害。一本有关女性的百科全书，在生动无比的医学故事背后，莎娜琳隐藏了数百个和女人身体、生命息息相关的医学知识，一本有温度的书，对当前医疗环境和医患关系的思考，更是浮躁时代的一帖清凉剂。
精彩内容：《只有医生知道》是一本纪实文学，是北京协和医院妇产科历任住院医师、住院总医师、主治医师、副主任医师张羽根据自己的亲身经历创作的。协和医院果然是人才济济，作为一个天天动刀拉瘤子的大夫也可以写出这样流畅有趣而又夹杂各类医学知识甚至于还能对医疗环境和医患关系进行深刻思考的作品，让人不由不佩服。这本书初读的时候很不习惯它的语言，这大概是我的阅读经验作祟，要不然读的都是文艺腔要不然读的都是说明文。但这本书基本是个大白话。要抒情了就直抒胸臆，要讲道理了直接话糙理不糙。语言风格参见北京本地生活台主持人。
4《捏捏小手百病消》周尔晋
简介： 融汇周尔晋独特的“X形平衡法”和“火柴棒按压”技巧，通过简单的按摩，帮助孩子去除感冒、咳嗽、不爱吃饭等小问题。斩断过敏、鼻炎、慢性气管炎等顽固问题根源，不让孩子长期受折磨。更让患有血液病、脑部疾病等疑难杂症的孩子早日健康，让父母的双手成为孩子健康的终极保障。
精彩内容：小儿按摩保健的书看过一些，这本书与众不同之处在于字里行间充满了弄弄的关爱，按摩手法和按摩部位介绍的虽不是最全面但都是从日常小儿易感病出发。本书适合刚刚有宝宝的年轻父母看看，低幼儿童按摩真的可以取代打针吃药，看着小孩子打吊瓶的时候，内心是真的不舒服。这本书也触动了我的内心，目前每天早晚两遍给儿子捏脊、按摩强壮穴。
5《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》罗大伦
简介：让孩子不发烧、不咳嗽、不积食是由江西科学技术出版社出版发行的图书，作者是罗大伦，这是一本帮助中国家长最快找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。
精彩内容：这是一本帮助中国家长最快找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由著名中医博士，CCTV《百家讲坛》中医专家罗大伦和留澳心理学家，当归中医学堂特邀讲师罗玲联袂著作，教你最快成为孩子身体和心理上的全方位保护神
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