养生花茶的健康魅力与制作指南
一花一世界，一茶一人生。古人有言：“上品饮茶，极品饮花。”相较于千言万语的“多喝热水”建议，何不尝试一杯养生花茶，让健康与美好同在？上海市消保委美丽健康专业办，每月精心策划的【花境茶语】栏目，旨在引领大家用养生花茶替代日常的奶茶，尽享茶香四溢、芬芳隽永的生活。养生花茶不仅是健康的替代选择，还丰富了生活的美好体验。
❒ 原料介绍与功效
金丝皇菊，被誉为“菊花之冠”，其润喉功效显著。在繁忙的生活间隙，泡上一杯金丝皇菊茶，不仅能舒缓喉咙的不适，更能为心灵带来一份宁静与滋养。每种配料都有特定的健康益处，组合在一起能带来全面的养生效果。金丝皇菊（5g）：具有清热解毒、清肝明目的功效。雪梨片（2g）：能清心润肺，同时消痰降火，带来清新感受。金桔（3g）：不仅化咳止痰，还能生津止渴，为饮品增添一丝甜美。枸杞（3g）：滋补肝肾，益精明目，为健康加分。
❒ 制作步骤
解锁花与茶的邂逅，探索制作步骤：
❒ 准备阶段
了解原料及准备合适的器具是成功制作的关键。我们不仅需要了解原料的功效与搭配，更要精心准备茶具和各种食材。这一步是制作出美味饮品的关键，不容忽视。
❒ 泡茶步骤
在开始泡茶之前，我们需要将精心准备的食材一一放入壶中。从食材放入到热水注入，每一步都影响着茶的口感和效果。这一步虽然简单，却直接影响到茶饮的最终口感，因此务必细心操作。
接下来，我们需要在壶中注入适量的热水，确保所有食材都被完全覆盖。这一步对于茶叶的充分展开和茶香的充分释放至关重要，因此也需格外留心。
❒ 煮沸与等待
在注入热水后，我们需要耐心等待，让壶中的水逐渐煮沸。通过观察水的沸腾来掌控茶叶的最佳状态，享受过程中的宁静。这一过程不仅关乎时间，更涉及到对茶叶品质和口感的精细把控。当水声滚滚，茶叶在水中翻腾时，便是我们享受那份宁静与期待的最佳时刻。
❒ 饮用小贴士
饮品已制妥，现在让我们来了解一些饮用小贴士。尽管有诸多益处，但特定人群应慎重饮用，以下几种情况的人群，在饮用时需特别谨慎或避免：
孕妇
由于金丝皇菊的性质偏微寒，孕妇在饮用时需特别谨慎，以免对胎儿造成不良影响。
体质虚寒者
对于体质虚寒的人群，例如经常感到手脚冰凉、怕冷以及容易腹泻的人，饮用金丝皇菊可能会加剧其虚寒的症状。
过敏体质者慎饮
对于那些对菊花过敏的人来说，饮用金丝皇菊润喉茶需要特别谨慎，以避免引发过敏反应。
❒ 人物介绍与附加信息
唐怡雯，作为奉贤区庄行镇社区卫生服务中心家医团队的一员，自2023年起便投身于科普宣讲与科普视频制作中。唐怡雯通过科普宣讲和视频提升居民健康意识。
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