百花香饭后减肥舞
百花香是一种中草药，具有舒缓身心、改善睡眠、醒脾开胃、清新口气的功效，主治失眠健忘、精神疲惫、食欲不振、腹泻、痢疾、口臭等。如果在饭后适当做一些百花香饭后减肥舞，可以促进胃肠道蠕动，还可增加脑部血液循环，帮助消耗热量，对减肥有一定的辅助作用。但应注意不要在饭后立即或者空腹情况下做，以免引起身体不适。
1、促进胃肠道蠕动：百花香味道比较芳香，饭后适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，促进机体排出宿便;
2、增加脑部血液循环：百花香所含的挥发油可以刺激人体脑部的穴位，使其产生疲劳感，从而起到缓解精神疲惫的作用。还可以帮助改善睡眠质量，有助于减轻睡眠不足引起的不适症状;
3、消耗热量：适量食用百花香会使人有疲惫感，饭后做一些百花香饭可以消耗体内热量，使人更加精力充沛;
4、其他：中医认为百花香味甘、性凉，具有舒缓身心的作用。部分观点认为百花香可入肺经、脾经等经络，对改善皮肤状态、美容养颜有一定帮助。
但需要注意的是，如果自身存在肺寒咳嗽、脾胃虚寒等情况则不宜使用百花香饭，以免加重不适症状。而且应避免饭后立即食用百花香饭，以免引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状。
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