菊花茶是否具有减肥功效？
何盈犀 医师 广东省中医院 三级甲等 营养科 菊花茶具有一定的保健作用，但就减肥而言，其效果相对有限。菊花茶的减肥作用主要体现在促进新陈代谢、辅助消化、清热解毒、消除水肿、减少食欲等方面。 1.促进新陈代谢：菊花茶中的成分可以在一定程度上加速身体的代谢过程，帮助消耗热量。 2.辅助消化：有助于改善胃肠道功能，促进食物的消化和吸收，减少食物在体内的堆积。 3.清热解毒：能清除体内的热毒，减轻身体炎症，间接对减肥有一定帮助。 4.消除水肿：对于因体内水分潴留导致的体重增加，有一定的缓解作用。 5.减少食欲：其清香的味道可能在一定程度上降低食欲，减少食物的摄入。 虽然菊花茶在减肥方面有一些辅助作用，但不能单纯依靠饮用菊花茶来实现显著的减肥效果。还需要结合合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。
2025-03-25 06:11相关知识
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