最全睡前瑜伽拉伸攻略，躺着也能瘦身
氧气传递员啊
希望大家多多关注我的作品哦
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最全睡前瑜伽拉伸攻略，躺着也能瘦身
现代生活节奏快、压力大
如果不能正确减压，放松身心
很可能影响?正常的生活和工作
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今天小G就推荐一套放松大脑
提升睡眠质量?的瑜伽训练
用经典体式帮助个体拉伸肌肉
由内而外地缓解工作疲劳?和压力
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一共有16个瑜伽体式
小G已经全部列出来啦，详看P1⃣
感谢- 瑜伽 老师的示范
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大家可以根据自己的能力
选择相应的体式?
通过反复多次的深呼吸
来舒缓?紧张的神经
可以帮助有效缓解失眠~
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在大家练习瑜伽时?
还可以打开Venu 2S的运动追踪功能
通过?记录训练数据，了解瑜伽练习的效果
使用Garmin Connect App获取更多瑜伽运动
根据训练动画指导，?放松身体
在忙碌之外享受平静，用心呼吸
释放掉一整天的疲惫感‼️‼️‼️
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为了让大家更好理解，小G也贴心准备了
其中6⃣个体式的详细教程和功效
如果还有其他想学习的体式
或者对哪个体式有?疑问
可以留言想法告诉小G
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这个冬天，?戴上Venu 2S
一起练习轻松易上手的睡前瑜伽
掌握身心平衡的?健康灵感吧~
2023-12-08 12:09
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