十种饮食搭配健康营养（二）
6．瘦肉+大蒜
作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
7．鸡蛋+百合
作用：滋阴润燥、清心安神。
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
8．芝麻+海带
作用：美容、防衰老。
原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
9．豆腐+萝卜
作用：有利消化。
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
10．红葡萄酒+花生
作用：有益心脏。
原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!
相关知识
十种饮食搭配健康又营养
健康饮食 十种食物搭配吃出营养健康
十种健康的饮食搭配
十二种错误饮食搭配 久食威胁健康
十二种营养搭配组合，让你吃得更健康
食物健康搭配，食物中十种有益健康的搭配方，每日健康饮食搭配，10种食物这样搭营养加倍
十种食物搭配 健康又营养
健康饮食营养搭配
四种超级营养饮食搭配
壹邦健康知识：十种食物搭配吃出营养健康？
网址: 十种饮食搭配健康营养（二） https://m.trfsz.com/newsview1674321.html
