针灸减肥易复胖 饮食搭配效果好

针灸减肥易复胖 饮食搭配效果好

2018-04-08 阅读：540 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

针灸减肥是近几年来兴起的一项减肥办法，很多白领们患了肥胖症，又没有时间运动，吃药又怕副作用，所以针灸就成了白领们减肥的最佳选择，那么针灸就安全可靠吗?专家告诉你，针灸减肥的注意事项有哪些。

1、中医针灸减肥适合成年的肥胖患者，因为只有身体成熟之后才比较容易调整各种机能，才能促进脂肪分解，否则几乎达不到减肥目的

2、中医针灸减肥一定要配合饮食计划，这种饮食原则是不饿不吃，饿了再吃，而且要多吃蔬菜水果，少吃肉类，吃饭只吃七分饱。在进行针灸减肥期间，切忌饿肚子，饿肚子不仅对减肥没有帮助，还会损害身体。

3、中医针灸减肥的过程是通过经脉的调整，调整人体内在的调节功能，促进新陈代谢，从而达到平衡的目的。很多人在使用完针灸减肥之后会复胖，以为针灸减肥不是一种有效的减肥方法。但其实只要你能养成健康的生活习惯，就能保持好身材。

4、在使用中医针灸减肥的过程中，不宜使用饥饿减肥法，在针灸减肥过程中节食很容易导致厌食症或者消化器官功能障碍。因此，保持健康均衡的饮食是最好的。日常饮食要保持营养均衡，还要多吃蔬果等有助于减肥的食物。

总之，专家表示，中医针灸减肥主要是通过针刺人体的某些穴位，促进肠胃的蠕动以及抑制胃酸分泌，提高机体脂肪的新陈代谢。如果针灸减肥和饮食减肥相配合，减肥效果会更好。