智利西梅：超级水果的神奇功效
智利西梅：超级水果的神奇功效
智利西梅，这个来自南美洲的神奇水果，近年来在健康食品界引起了不小的轰动。它不仅营养丰富，还被誉为“奇迹水果”和“功能水果”，是超模们美颜减肥的秘密武器。那么，智利西梅到底有哪些令人惊叹的功效呢？让我们一起来看看吧！
抗氧化与衰老：智利西梅富含抗氧化剂，这些物质可以帮助延缓身体和大脑的衰老。国际健康专家指出，每天吃一颗新鲜西梅或3粒天然西梅制品，可以补充人体所需的维生素、微量元素和膳食纤维。
通便神器：西梅的通便效果得益于其成分中的山梨醇。这种糖醇不易被吸收，未被吸收的部分在结肠内用于高渗吸水，类似于乳果糖等渗透性泻药。研究证明，天然西梅含有水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维，这些组合能有效增加肠道运动能力，增加排便次数。同时，西梅还能在体内合成木糖醇和山梨糖醇，加速胃的排空并减少肠的蠕动时间，放松舒缓肠胃，调节肠内菌群，帮助软化肠道内的排泄物。
降压、安眠、消除疲劳：西梅还能降压、安眠、消除疲劳。常吃西梅可以补充充足的维他命C，使人的脸色看起来更加红润健康。一颗西梅相当于一个苹果、一个菠萝、一个香蕉和一个橘子的总和。梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳，预防贫血。梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出。
补铁：智利西梅的铁质含量较高，特别适合缺铁性贫血患者，尤其是孕妇、哺乳期女性和婴幼儿。铁质可使人的面色红润、充满光泽，增加体力。老年人吃西梅可以强身健体，常吃西梅可以帮助老年人补充维生素和微量元素。老年人可以将西梅制作成沙拉和配料等，加工成其他食品食用，既能增加美味，又能达到西梅的食用功效。
智利西梅不仅美味，还具有如此多的健康功效，真的是一种不可多得的超级水果。赶紧把它加入你的购物清单吧！
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