一碗简单鸡蛋茶，轻松降火滋阴，改善睡眠，远离抑郁情绪！
尽管立秋了，但“秋老虎”还在发威，天气热得让人心里直冒火。
这天气一热，人就容易出汗，汗出多了，身体里的“水”就不够了，就像是池塘水干了，鱼儿就不舒服一样。
身体里的“水”不够了，就容易上火，心里就烦躁得要命，晚上还睡不着，老是做梦。
这样长期下来，心情就越来越差，有时候还会觉得焦虑和压抑。
那怎么办呢？
其实有个简单的方法，就是喝鸡蛋茶。
就是把鸡蛋打散，然后用开水一冲，就成了。
中医说，鸡蛋性平，吃了能滋阴润燥，还能降火，让心里不那么烦躁。
而且啊，鸡蛋黄里有个好东西叫卵磷脂，对大脑特别好，能让大脑放松，晚上睡得香。
鸡蛋茶喝起来也舒服，滑滑的，凉凉的，能缓解身体里的那股燥热劲儿。
我门诊上就遇到过一个小姑娘，学习压力特别大，晚上睡不着，还头晕耳鸣的，心情特别差。
我一看，这就是典型的压力大、上火了。
我给她开了点中药，还让她每天喝点鸡蛋茶。
你猜怎么着？
没过多久，她就好多了，晚上能睡着了，心情也好了起来，学习都更有劲儿了。
所以啊，大家如果也感觉心里烦躁、睡不好，不妨试试喝点鸡蛋茶，说不定会有意想不到的效果！
老张心里话我是中医内科张正浩主任，在湖北省三甲医院任主任医师。研究抑郁症、焦虑症、双相相躁狂、精神分裂等情志病有50多年了，临床治疗患者超过100000例。
因此，如果你或你的家人、朋友正遭受这些疾病的折磨，请相信我，告诉我！
#抑郁症#
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