山楂减肥茶的原理，山楂减肥茶的做法
山楂减肥茶的原理，山楂减肥茶的做法
2022-07-23 15:39:01
赵天豫|副主任医师中日友好医院
中医科三级甲等
如今，女性朋友正在寻找减肥的方法，喝茶减肥的方法也备受大家的关注。其中，山楂减肥茶是大家经常选择的。
山楂减肥茶减肥原理：
荷叶有调理脾和减肥的功效。荷叶作为瘦身的良药，中国自古就有之。由于荷花的根、藕和叶具有单纯利尿、通便的作用。荷叶是多年水生草本植物的叶片。荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸和其他碱性成分是抗有丝分裂作用的化学成分。
山楂具有清脂和促进体内废物排出的作用。山楂片中含有多种维生素，如山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有矿物质，如黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，这些矿物质还含有解脂酶，能促进脂肪食物的消化。提高胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身的功效。
山楂减肥茶做法：
实践一
作法：1)将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮洗净，捞出放入锅内。2)将700ml清水倒入锅中，大火煮开，转中火继续煮5分钟。3)放入冰糖壶中，置一漏网，将煮熟的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化。
实践二
材料：干山楂15克，干荷叶10克，陈皮10克，清水700ml，蜂蜜随意。
1、把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲洗干净。
2、锅底倒入清水，放入干山楂、荷叶及陈皮，改小火煮10分钟，关火。
3、焖5分钟，然后用漏网把煮好的茶水从壶中舀出来。
4、直至茶温降至50度左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
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