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对于压力大的都市人来说，针灸有以下好处：
调节神经系统
- 能刺激穴位，调节神经递质分泌，如增加血清素、多巴胺等分泌，这些物质可改善情绪，让人放松愉悦，减轻焦虑、抑郁等不良情绪。
- 还能调节自主神经系统，使交感神经和副交感神经恢复平衡，缓解压力引发的心慌、失眠等症状。
缓解肌肉紧张
- 压力常使都市人肩颈、腰背肌肉紧张，针灸可疏通经络，促进局部气血运行，缓解肌肉痉挛，减轻肌肉酸痛，预防肌肉劳损。
改善身体机能
- 能促进血液循环，提高氧气和营养物质输送到各器官的效率，增强身体代谢功能，让身体更有活力，抵御压力对身体的不良影响。
- 还能调节内分泌系统，使激素分泌恢复正常，改善因压力导致的内分泌失调，如月经不调、长痘等问题。
增强免疫力
- 通过刺激穴位，可激发身体的自我调节和防御功能，增强免疫系统功能，提高机体抗病能力，减少因压力大导致的易感冒、疲劳等情况。
改善睡眠质量
- 能平衡阴阳，调节脏腑功能，使身体进入放松状态，帮助都市人缓解因压力引起的入睡困难、多梦易醒等睡眠问题，提升睡眠质量，让人精神更充沛。
作者声明：作品含AI生成内容
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