针灸可以缓解压力吗
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
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针灸可以在一定程度上缓解压力，但不能起到根治的效果。
针灸是中医常见的一种治疗方法，分为针法、灸法。针法可选择毫针、三棱针等，需医生对患者病情辨证选穴。灸法可选择艾灸，也可选择其他疗法，如按摩、刮痧等。适当的针灸治疗能够调和人体气血阴阳、祛邪外出、疏通经络、缓解疲劳，对压力大的人群有一定的缓解作用。但需注意，针灸治疗需在医生指导下进行，避免自行操作，以免操作不当，出现不良反应。
压力大的人群可通过调整心态，适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力。若通过针灸治疗后，效果不佳，患者还可遵医嘱选择药物治疗，常用药物有百乐眠胶囊、乌灵胶囊等，有助于改善睡眠质量，缓解压力大的情况。
建议患者在日常生活中，可通过听音乐、倾诉等方式放松心情，改善压力大的情况。同时，还需改善饮食结构，适量食用清淡易消化的食物，如小米粥、瘦肉粥等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2021-07-21 17:25
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