怀孕期间饮食注意事项，水果选择有哪些
怀孕期间饮食注意事项，水果选择有哪些
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你好。我怀孕时间了，我想问一下吃东西的时候应该注意一些什么。水果应该吃什么。不应该吃什么，最好吃什么东西对胎儿比较好。现在我的家人对我可好了。我都不知道怎么办才好了。呵呵。谢谢大家帮助了。
回答5
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许宗彦 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 怀孕期间饮食至关重要，要注意营养均衡、饮食卫生、避免有害食物等。水果方面，有些适宜多吃，有些则要少吃。包括饮食种类选择、摄入量控制、食物搭配、饮食时间安排、食物来源保障等。 1.饮食种类选择：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类；多吃新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等。 2.摄入量控制：避免暴饮暴食，每餐适量，保持七八分饱。 3.食物搭配：注意荤素搭配，保证营养全面。 4.饮食时间安排：定时进餐，少吃零食和夜宵。 5.食物来源保障：优先选择新鲜、无农药残留的食材。 6.水果选择：宜吃苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和膳食纤维；少吃山楂、桂圆等，可能引起宫缩或上火。 总之，孕期饮食要精心安排，科学搭配，为胎儿的健康成长提供良好的营养环境。
2025-01-14 19:23回答4
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李希弘 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 一般怀孕后多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃含防腐剂，亚硝酸盐，膨化食物。也不能吃甲鱼，螃蟹，薏米，桂圆，金枪鱼，巧克力。注意休息，口服叶酸和禁性生活到孕三个月，孕期正规检查，有异常情况及时就医。
2015-12-15 00:52回答3
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王庆松 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 我的观点是。。只要心情好。。。什么都可以吃。。别死盯着一样猛吃就行了。。。呵呵。。我就是这样的。。。怀孕那时候特能吃。。天天在外面吃。。（因自己不会做饭。。老公又忙不怎么回来。。。我天天都在外面混的..汗~~）我家亮亮生下来七斤四两。。哈哈。。头发也好。。身体也还可以吧。。。
2015-12-14 21:48回答2
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盛丹菁 徐汇区虹梅地段医院 一级 妇产科 您好：1.山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 2.孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 3.孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。 4.加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。 5.孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。 6.人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。 7.茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。祝你健康。
2015-12-14 16:23回答1
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李强 医师 潍坊市人民医院 三级甲等 普内科 你好：平时饮食要注意多吃蛋白质含量高的食物,少吃辛辣,应该多吃坚果类的，比如核桃，开心果。另外蔬菜水果也要多吃些。怀孕期间要少喝浓茶、咖啡及碳酸饮料，少用美白产品等化妆品还有不要吃具有活血化瘀的食物及不易吃寒性食物建议：在怀孕期要注意休息，均衡饮食，保持心情舒畅，不要接触有害物质，减少接触辐射性物质，在孕早期要注意禁止性生活
2015-12-14 16:00类似问题
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