孕期瑜伽的好处｜运动也是胎教的一种方式
孕期瑜伽的好处｜运动也是胎教的一种方式
Hi～我是慧灵
这组照片是我怀老大的时候拍的孕妇照2017年
今天分享孕期瑜伽到底有多少好处？
说实话，我自己亲身孕期瑜伽俩个孩子，我发现我的孩子体态天生就很好，就是从来不驼背，而且说实在的！都很活泼开朗、都蛮聪明的（可能全世界的妈妈都这么认为）这可是有依据的呦～我来一一介绍一下！
孕中期（满12周）开始，孕妈妈和宝宝处于平稳时期，此时正是练习孕期瑜伽的好时机。通过练习瑜伽，使身体各部位挤压、扭转、弯曲、伸展、平衡，可以达到孕期控制体重、长胎不长肉的目的。
还可以争强体力和肌肉张力，让身体更具平衡感，提高肌肉组织的柔韧度和关节的灵活度，刺激腺体分泌激素，促进血液循环，很好的控制呼吸，还有助于改善睡眠
促进胎宝宝正常生长发育，也可以增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进胎宝宝发育。
帮助胎宝宝形成良好个性
孕期不适会影响孕妈妈的情绪产生波动，胎宝宝的心情也会受影响，运动使妈妈的身体状态良好，使孕妈妈保持心情舒畅，这当然会让我们的宝宝形成良好性格啦～
促进胎宝宝大脑发育
孕妈妈运动时，可以向大脑提供充足的氧气和营养，促进大脑释放脑啡肽等有益物质，这些物质可以通过胎盘进入宝宝体内。运动会使羊水摇动，摇动的羊水可以刺激胎宝宝全身的皮肤，给宝宝做了按摩，这些十分有利于胎宝宝的大脑发育 好处太多了！要坚持打卡哦～
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