怀孕是一件美好且辛苦的事情，漫漫孕期，你不可以改变它的长度，但你可以让它更美好，让自己更加安全顺利的度过整个孕期。
瑜伽YOGA
怀孕期间，孕妈咪会有各种身体不适，想缓解却不知道怎么做，想运动却不清楚到底怎样运动既不会伤害到胎儿又可以使自己长胎不长肉，想顺利分娩出一个健康聪明的宝宝却又不清楚到底要从哪着手。“孕妇瑜伽”无疑是最合适的，那到底什么是“孕妇瑜伽”呢？“孕妇瑜伽”与“普通瑜伽”不同，它更舒缓，对孕妇来讲，更安全，更合适。
1
益处
不管是孕育还是分娩，对女性来说都是一项体力活，女性需要在怀孕期间充分锻炼，提高自身的身体素质，通过全面吸收营养，孕育出健康的宝宝。
2
益处
瑜伽简单的体式，可以舒缓孕妇紧张的肌肉，减缓身体的压力，改善浮肿，改善睡眠等……。通过练习孕妇瑜伽、放松心情、舒缓肌肉、调节血压、促进肠道蠕动、排出废气。
瑜伽冥想
冥想是一种能让身心变得纯净，健康的精神减压方式，冥想可以集中注意力，关注自身及腹中宝宝，控制意识及调节身心能力，帮助孕妈咪以平静祥和的心情度过一个难忘的孕期。
孕妇瑜伽最大的作用之一就是对孕妇日后的分娩有益。孕妇瑜伽通过不断锻炼孕妇腹部和腰部的肌肉，能够很好地控制骨盆伸展，有助于孕妇在生产前打开骨盆，方便孕妇分娩。
益处
适当运动能够使准妈妈保持心态平和。不管是对身体各方面性能的调节还是对心理的疏导，都有比较明显的帮助。孕妇心情愉悦有助于宝宝以后形成比较开朗的性格，对宝宝的大脑和身体发育也有益。
孕妇练习瑜伽的最佳时间
怀孕1-3个月的时候，胎儿胎位不稳，这时候需要静养，全面补充营养，这样对宝宝的身体发育比较有益。孕妇可以慢慢散步，防止剧烈运动导致流产。
怀孕3-7个月时可以做适量的瑜伽运动。这一时间段，胎儿各方面发育已经比较稳妥，但需要在专业老师指导下。
孕妈咪会员加入方式
一次性缴费368元办理超级孕妈会员：
1、包含整个孕期运动课程
可免费参加孕产期理论必修课的学习
可免费参加孕妇课堂内的精品以及实操课程
可免费参加孕妇学校所有大型孕妈妈活动。
报名加入孕妇课堂成为孕妈妈会员者，修完6节孕期必修课可获得准妈妈优秀毕业证一份，满三次理论课学习，来我院分娩凭听课证（一次20元、两次40元、满三次封顶100元）可兑换100元现金奖励，每次理论课堂免费获得精美礼品一份。
特别提醒：凡在我院住院生产的孕期瑜伽费用全额退款。
产后修复收费项目分为三种：
1、298元套餐：包含12次课程、一次产后筛查、一次身体评估。
2、398元套餐：包含18次课程、一次产后筛查、一次身体评估、一次满月发汗。
3、598元套餐：包含30次课程、一次产后筛查、一次身体评估、一次满月发汗、一次艾灸。
特别提醒：产后运动课不参与退费。凡在我院生产办理产后修复瑜伽均多送两节运动课。
咨询电话：18937897374
22061916返回搜狐，查看更多
