胎教是在优身受孕和优境养胎的基础上，通过控制和调节母体内外环境，保持母亲良好的心理卫生和精神情绪，来促进胎儿身心的健康发展，特别是胎儿的智能和精神情绪，从而使胎儿的智力得到早期开发，为孩子以后的成长提供良好的先天条件。
胎教，让宝宝赢在起跑线上
犹太人的聪明是众所周知的，他们在世界经济、科学等各个领域有着出色的贡献，在诺贝尔奖得主中，犹太裔比其他种族的要多很タ。究其原因众多，但重要的一点是他们重视教育，视知识为生命。据说他们的女性怀孕时极其重视胎教和孕期营养，孕妇以解数学题进行胎教。那么胎教到底有没有作用呢?目前学术界尚无统一的说法，但是因注重教育、重视优生而引导孕妇孕期规律作息、充分均衡的营养、愉快平和的心情以及各种正能量元素的吸取一定会对胎儿产生积极的作用，促进胎儿健康发育，从而达到优生的目的。从这方面讲，胎教与优生不无关系。
所有即将为人父母的夫妇都希望自己的小宝宝将来能聪明、伶俐、活泼、可爱，在人生的起跑线上不落后于他人。因此，越来越多的父母开始关注胎教，提出了“零岁教育”，甚至“负一岁教育”，并对此倾注了极大的热情。那么，胎教该如何实施，它究竟是否如人们想象的那般神奇呢?现在，我们就来掀开它神秘的面纱吧！
胎教没有固定的模式，主要从以下几方面进行:
1、营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
2、音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲：莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听嘈杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
3、美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！
4.抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边摸，边说活，加深全家人的感情。
5、意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某钟程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持偷快的心情。
6、对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
7、运动胎教
在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。
孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数：怀孕第20周～36周。
8、光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数：怀孕第32周开始。
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