广东省中医院推出22款养生茶饮，让传统智慧走进现代生活
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广东省中医院的养生茶饮
广东省中医院的专家团队，经过精心研发，推出了22款“药食同源”的养生茶饮，将中医养生的智慧融入现代生活中。这些茶饮无需繁琐的熬煮过程，只需简单冲泡，便可将传统的养生智慧融入日常生活的每一个角落，为您量身打造四季安康的东方养生之道。
△ 项目概述
广东省中医院的专家团队，经过精心研发，推出了22款“药食同源”的养生茶饮，将中医养生的智慧融入现代生活中。这些茶饮无需繁琐的熬煮过程，只需简单冲泡，便可将传统的养生智慧融入日常生活的每一个角落，为您量身打造四季安康的东方养生之道。
△ 具体茶饮介绍
△ 补肾祛湿茶
补肾祛湿茶专为精神疲惫人群设计，以薏苡仁、桑椹为主要成分，兼具利水祛湿与健脾补肾的作用。每日一包，煮水代茶饮，或用开水焖泡10分钟，即可享受健康养生。
△ 补肾固元茶
适宜人群：此茶适合精力欠佳、常感疲惫、腰膝酸软、尿频及夜尿频繁，以及出现掉发白发等症状的人群。
茶材： 精选黄精与益智仁，专为补肾固元而配制，能有效提升精力。每日取一包，煮水后当作茶来饮用，或用开水焖泡10分钟即可享用，便捷又养生。
△ 养肝安神茶
适宜人群：此茶专为眼睛干涩、视力模糊、常熬夜及睡眠质量不佳者设计。
茶材： 精选枸杞与酸枣仁，旨在养肝明目与安神助眠。每日取一包，煮水后当作茶来饮用，或用开水焖泡10分钟，即可品尝到养生的美味。
△ 养阴清火茶
适宜人群：此茶适合口腔溃疡、口腔干燥、喉咙干痛以及情绪焦虑紧张者。
茶材： 精选罗汉果与玉竹，专为清火润燥、舒缓情绪而设计。每日取一包，煮水后当作茶来饮用，或用开水焖泡10分钟，即可享受到养阴清火的益处。
△ 健儿益气防感茶
适宜人群：此茶专为反复感冒、鼻炎等儿童设计，旨在健脾宣肺、通窍防感。
茶材： 精选五指毛桃与苏叶，科学配比，助力儿童健康。
△ 健儿化浊减重茶
适宜人群：此茶专为超重及肥胖儿童设计，旨在健脾祛湿、化浊减肥。
茶材： 精选薏苡仁与荷叶，科学搭配，助力儿童健康瘦身。
△ 健儿助运开胃茶
适宜人群：专为形体消瘦、面色不佳、食欲不振的儿童设计，旨在健脾助运、改善食欲。
茶材： 精选五指毛桃与山楂，科学配比，助力儿童健康成长。
△ 咽喉肿痛漱口方
适宜人群：专为咽喉肿痛、声音嘶哑者设计。
材料： 精选金银花等优质草本植物。将材料清洗干净后，加入适量清水，先用武火煮沸，再转文火慢煎20至30分钟，最后装入瓶中备用。晨起空腹、三餐前后及睡前，分八次含漱，可有效缓解咽喉不适。
△ 回乳茶
适宜人群：专为哺乳期妇女设计，助力回乳。
材料： 精选炒麦芽等草本植物。将材料清洗干净后，加入适量清水，先用武火煮沸，再转文火慢煎约30分钟，即可代茶饮用。
△ 三红汤
适宜人群：面色少华、头昏眼花、疲倦乏力等人群。
材料： 枸杞子、大枣等精选草本食材。将所需材料彻底清洗后，放入炖盅内，加入150至250毫升的清水。先用武火煮沸，然后转文火慢炖，隔水炖煮一小时即可。
△ 四神汤（健脾强身茶）
适宜人群：疲倦乏力、胃口欠佳、口淡无味、消化不良，以及大便稀烂者。
材料： 茯苓、山药等精选草本食材。使用方法：将所需材料彻底清洗后，放入锅中，加入适量清水。先用武火煮沸，然后转文火慢煎，约煮30分钟后，滤出汤汁，代茶饮用，温服为宜。
△ 祛浊茶
适宜人群： 对于那些喜好肥甘厚味食物、体型偏胖、常感头身困重、舌苔厚腻的人群，这款茶饮尤为适宜。
材料： 主要包含炒山楂和鸡内金等精选草本食材。使用方法：将所有材料清洗干净后，置于锅中，加入适量清水。先用武火迅速煮沸，随后转文火慢煎，持续约30分钟。最后，滤出汤汁，温热饮用即可。
△ 健脾祛湿轻身饮
适宜人群： 这款茶饮特别适合偏胖、手脚或头身困重、口淡或口涩、大便稀或烂的人群。
材料： 主要包含熟党参和莲子等草本食材。使用方法：将所有材料清洗干净后，置于锅中，加入适量清水。先用武火煮沸，随后转文火慢煎，持续约20分钟。最后，滤出汤汁，温热饮用即可。
△ 补气扶正饮
适宜人群：适用于疲倦乏力、易感冒、多汗等人群。
所需材料： 熟党参、黄芪等。
制作与使用方法：每日取一包，将材料清洗干净后放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢煎，持续约30分钟。最后，将煎煮好的汤汁滤出，温热后即可作为茶来饮用。
△ 清心除烦助眠饮
适宜人群： 对于心烦意乱、口干舌燥、入睡困难、睡眠浅易醒以及大便粘腻或稀烂的人群有良好效果。
所需材料： 包括白茅根和荷叶等。制作与使用方法：建议每日取一包，将材料彻底清洗后置于锅中，加入适量清水，用小火慢煎30分钟左右。最后，将煎煮完成的汤汁滤出，稍凉后即可作为日常茶饮饮用。
△ 女人补血养颜饮
适宜人群： 该饮品特别为月经量少、血块多、手足不温、面色不佳以及皮肤长斑等气血不足的女性设计。
所需材料： 主要包含龙眼肉和当归。制作与使用方法：建议每日取一包，将材料清洗干净后放入锅中，加入适量清水，用小火慢煎煮约30分钟。之后，将煎煮好的汤汁滤出，稍凉后即可作为日常茶饮饮用。建议在月经干净后连续服用3至5天，以充分发挥其补血养颜的功效。
△ 宝宝补气增免饮
适宜人群： 此饮品专为容易鼻塞、流涕、喷嚏，经常咳嗽，以及反复感冒的宝宝们设计。
所需材料： 主要包含熟党参和五指毛桃。制作与使用方法：建议每日取一包，将材料清洗干净后放入锅中，加入适量清水，用小火慢煎煮约30分钟。之后，将煎煮好的汤汁滤出，稍凉后即可作为日常茶饮饮用。
△ 润燥茶
适宜人群：此茶饮专为秋季出现口干、鼻咽干燥、皮肤干燥以及干咳少痰等症状者设计。
所需材料： 主要包括菊花和南杏仁。制作与使用方法：首先，将材料用冷水浸泡20分钟，之后进行煎煮，煮沸后继续煎煮15分钟。最后，将煎煮好的茶水滤出，稍凉后即可作为日常茶饮饮用。或者，也可以将材料放入焖烧杯或保温杯中，加入适量开水，静置30分钟后饮用。
△ 抗视疲劳茶
适宜人群：长时间使用电脑、手机的人群，特别是那些出现眼干涩、眼疲劳等症状的人。
所需材料： 主要包含枸杞和菊花。制作与使用方法：首先，将材料用冷水浸泡20分钟，随后进行煎煮，煮沸后继续煎煮15分钟。最后，将煎煮好的茶水滤出，稍凉后即可作为日常茶饮饮用。或者，也可以将材料放入焖烧杯或保温杯中，加入适量开水，静置30分钟后享用。
△ 能量茶/汤
适宜人群：亚健康状态、精力不足、肢体困重、气短等症状者。
所需材料： 熟党参、红枣等。制作与使用方法：首先，将材料用冷水浸泡20分钟，随后进行煎煮，煮沸后继续煎煮30分钟。最后，将煎煮好的茶水滤出，稍凉后即可饮用，或者作为茶饮代餐。另外，也可以将材料放入焖烧杯中，加入适量开水，静置50分钟后再饮用。此外，还可将此茶料作为汤料，与排骨等一同煲煮1小时后食用。
△ 开胃消积茶/汤
适宜人群：食欲不振、胃脘痞满、口中黏腻不爽，以及大便不畅、不成形或偏粘的人群。
所需材料： 麦芽、新会陈皮等。制作与使用方法：首先，将材料用冷水浸泡20分钟，之后进行煎煮，煮沸后持续煎煮30分钟。最后，将煎煮好的茶水滤出，稍凉后即可饮用，或者将其放入焖烧杯中，加入适量开水，静置50分钟后再饮用。此外，还可以将此茶料作为汤料，与鲫鱼等一同放入锅中，煲煮1小时后食用。
△ 暖心红润气色茶/汤
适宜人群：适用于气血不足、面色萎黄暗沉、手脚易冷以及宫寒痛经等人群。
所需材料： 当归、麦冬等。制作与使用方法：首先，将材料用冷水浸泡20分钟，然后进行煎煮，煮沸后持续煎煮30分钟。之后，将煎煮好的茶水滤出，稍凉后即可饮用。或者，你也可以选择将此茶料放入焖烧杯中，加入适量开水，静置50分钟后再饮用。此外，还可以将此茶料与土鸡等一同放入锅中，煲煮1-2小时后食用。
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