2023-11-08浏览 80997 次
病情描述:
隔日断食法一月瘦几斤
擅长: 中医内科常见病多发病的诊治,具有丰富的临床治疗经验,对哮喘、胃痛、失眠、咳嗽具有独特的治疗见解。
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隔日断食法减肥效果非常的理想。一般女性每天能量控制在五百千卡,男生一般控制在六百千卡左右。无论吃任何食物,只要控制在正常的千卡以内就不会发胖,而且隔日断食法在心理上也会容易容易接受。前3天体重会下降的非常明显,可以达到3-4级,实际脂肪是不可能消耗的这么快,前几天所降低的都是人体内的水分。后几天才开始真正达到减脂的目的。如果坚持1个月能瘦到10-15斤。
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