适合在学校吃的充饥零食推荐
以下是一些适合在学校吃的充饥零食推荐：
1、坚果：如杏仁、核桃、花生等。它们含有良好的蛋白质和健康的脂肪，以及纤维和抗氧化剂。
2、水果：如苹果、香蕉、橙子等。它们含有丰富的的维生素和矿物质，以及天然糖分，可以提供能量。
3、干果：如葡萄干、蔓越莓干、杏干等。它们含有良好的糖分和纤维，可以快速提供能量。
4、蔬菜：如胡萝卜、黄瓜、小番茄等。它们含有良好的水分和维生素，可以提供饱腹感。
5、酸奶：酸奶含有良好的蛋白质和钙，以及益生菌，可以帮助消化和增强免疫力。
6、谷物棒：如燕麦棒、谷物棒等。它们含有良好的纤维和蛋白质，可以提供长时间的饱腹感。
7、水果沙拉：可以将各种水果混合在一起，制作成水果沙拉，它们含有丰富的维生素和矿物质，同时也能提供能量。
总之，选择健康的零食可以有助于维持健康的体重和身体状况。但是，还应该注意控制摄入量，以免过量摄入热量和不健康的营养素。
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