哪些食品具有静心作用?
据我国医学理论 ,有以下食物 ,可以帮助更年期妇女改善不良的精神和心理状态 ,从而起到静心的作用. <BR><BR>百合 ：既是药品 ,也是一种清补食品 ,有润肺,补虚,安神作用. <BR><BR>莲子 ：性平味甘涩 ,有益肾气,养心气,补脾气的功用.适宜女性更年期心神不安,烦躁失眠 ,或夜寐多梦,体虚带下者食用. <BR><BR>桑椹 ：当 5~ 6月份桑椹呈紫黑色时 ,食之最为益.更年期女性常吃桑椹 ,可以收到补肝,益肾,滋阴,养液的功效.虚液退而阴液生 ,则肝心无火 ,魂安而神自清宁. <BR>
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