青菜具有怎样的营养价值？
青菜具有怎样的营养价值？
疾病：
问题：
青菜具有怎样的营养价值？
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
何盈犀 医师 广东省中医院 三级甲等 营养科 青菜富含多种营养成分，对维持人体健康具有重要意义。食用青菜时需注意清洗干净，避免农药残留。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.富含维生素：如维生素C、维生素K等，有助于增强免疫力，促进凝血。
2.矿物质丰富：包含钙、铁、钾等，有助于维持骨骼健康、促进造血和调节血压。
3.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
4.抗氧化物质：如类黄酮等，可帮助抵抗自由基，延缓衰老。
5.低热量高营养：适合控制体重，提供营养又不易导致热量过剩。
总之，青菜的营养价值丰富多样，建议日常饮食中适量摄入，以保障身体健康。
相关知识
青菜有什么营养价值
青菜的营养价值和功效
青菜（青菜的种类、特点及营养价值）
青菜怎么吃营养价值最高？（青菜怎么吃最健康 ）
青菜的营养价值及功效有哪些
青稞酒价格多少钱，青稞酒有怎样的营养价值
青菜的营养价值 青菜养生功效及吃法
白菜的营养价值 白菜怎么吃最有营养
青菜的营养价值及营养成分
青稞面的营养价值
网址: 青菜具有怎样的营养价值？ https://m.trfsz.com/newsview1678418.html
