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各种常见蔬菜热量表

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2025-08-14 19:34

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各种常见蔬菜热量表

(2008-07-27 14:09:56)

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健康

原文地址: http://blog.sina.com.cn/u/4b84ec3f01000al2

酢浆草 100(克) 热量 67卡
枸杞菜[地骨] 100(克) 热量 44卡
芹菜叶 100(克) 热量 31卡
蕨麻[鹅绒委陵菜] 100(克) 热量 350卡
芹菜茎 100(克) 热量 20卡
蕨菜(脱水) 100(克) 热量 251卡
蕨菜[龙头菜，如意菜] 100(克) 热量 39卡
蒌蒿 100(克) 热量 57卡
荞菜[野荞] 100(克) 热量 11卡
芹菜(白茎) 100(克) 热量 14卡
萝卜缨(小萝卜) 100(克) 热量 20卡
落葵[木耳菜，软浆菜] 100(克) 热量 20卡
萝卜缨(青) 100(克) 热量 32卡
萝卜缨(白) 100(克) 热量 14卡
茴芹 100(克) 热量 68卡
苜蓿籽[紫苜蓿籽] 100(克) 热量 334卡
苜蓿[草头，金花菜] 100(克) 热量 60卡
苣荬菜(尖叶) 100(克) 热量 0卡
紫萼香茶菜 100(克) 热量 0卡
胡萝卜缨(红) 100(克) 热量 40卡
苦菜[节节花] 100(克) 热量 35卡
观达菜[牛皮菜] 100(克) 热量 14卡
冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 100(克) 热量 30卡
菠菜(脱水) 100(克) 热量 283卡
紫花桔梗 100(克) 热量 0卡
鱼腥草[臭菜] 100(克) 热量 0卡
珍珠花菜 100(克) 热量 0卡
榆钱 100(克) 热量 36卡
茵陈蒿[茵陈] 100(克) 热量 56卡
菠菜[赤根菜] 100(克) 热量 24卡
芥蓝[甘蓝菜] 100(克) 热量 19卡
芥菜(小叶)[小芥菜] 100(克) 热量 24卡
芥菜(茎用)[青头菜] 100(克) 热量 7卡
芥菜(大叶)[盖菜] 100(克) 热量 14卡
野苋菜[假苋菜] 100(克) 热量 59卡
野蒜[小蒜，野葱] 100(克) 热量 30卡
野菊 100(克) 热量 40卡
野韭菜[山韭] 100(克) 热量 35卡
野葱[沙葱，麦葱] 100(克) 热量 33卡
芥菜[雪里红，雪菜] 100(克) 热量 24卡
西兰花[绿菜花] 100(克) 热量 33卡
脱水花椰菜 100(克) 热量 286卡
菜花[花椰菜] 100(克) 热量 24卡
甘蓝 100(克) 热量 22卡
鸭跖草[竹叶菜] 100(克) 热量 32卡
香茅 100(克) 热量 0卡
小旋花[狗儿蔓] 100(克) 热量 54卡
香椿[香椿芽] 100(克) 热量 47卡
夏枯草[铁色草] 100(克) 热量 60卡
油菜薹[菜薹] 100(克) 热量 20卡
油菜(小) 100(克) 热量 11卡
油菜(脱水) 100(克) 热量 299卡
油菜(黑) 100(克) 热量 17卡
油菜 100(克) 热量 23卡
梧桐子[瓢儿果] 100(克) 热量 555卡
歪头菜 100(克) 热量 63卡
土三七 100(克) 热量 45卡
汤菜 100(克) 热量 22卡
酸模 100(克) 热量 0卡
乌菜[乌塌菜] 100(克) 热量 25卡
红菜薹[紫菜薹] 100(克) 热量 41卡
瓢儿白[瓢儿菜] 100(克) 热量 15卡
白菜薹[菜心] 100(克) 热量 25卡
小白菜 100(克) 热量 15卡
食用黄麻 100(克) 热量 0卡
食用大黄 100(克) 热量 6卡
山苦荬叶[启明菜叶] 100(克) 热量 32卡
沙蓬子[沙米] 100(克) 热量 336卡
沙参叶[白参] 100(克) 热量 82卡
白菜(脱水) 100(克) 热量 286卡
酸白菜[酸菜] 100(克) 热量 14卡
大白菜(小白口) 100(克) 热量 14卡
大白菜(白梗)[黄芽白] 100(克) 热量 21卡
大白菜(青白口) 100(克) 热量 15卡
球茎茴香 100(克) 热量 0卡
清明菜[鼠曲菜] 100(克) 热量 45卡
掐不齐[鸡眼草] 100(克) 热量 89卡
蒲公英叶[黄花苗叶] 100(克) 热量 49卡
婆罗门参(黑)[鸦葱] 100(克) 热量 0卡
大白菜(均值) 100(克) 热量 17卡
薤白 100(克) 热量 122卡
薤[皎头] 100(克) 热量 0卡
韭苔 100(克) 热量 33卡
韭黄[韭芽] 100(克) 热量 22卡
婆罗门参(白) 100(克) 热量 0卡
喷瓜 100(克) 热量 0卡
牛蒡叶 100(克) 热量 37卡
爬景天[石头菜] 100(克) 热量 19卡
牛至 100(克) 热量 0卡
洋葱(紫皮，脱水) 100(克) 热量 324卡
韭菜 100(克) 热量 26卡
洋葱(白皮，脱水) 100(克) 热量 330卡
洋葱[葱头] 100(克) 热量 39卡
小葱 100(克) 热量 24卡
麦瓶草[米瓦罐] 100(克) 热量 36卡
马兰头[鸡儿肠] 100(克) 热量 25卡
罗勒[兰香] 100(克) 热量 18卡
马齿苋[长寿菜] 100(克) 热量 27卡
轮叶党参 100(克) 热量 0卡
细香葱[香葱] 100(克) 热量 37卡
分葱[四季葱，菜葱] 100(克) 热量 33卡
大葱(红皮) 100(克) 热量 46卡
蒜苔 100(克) 热量 61卡
大葱 100(克) 热量 30卡
苦苦菜 100(克) 热量 38卡
碱蓬[棉蓬，猪毛菜] 100(克) 热量 31卡
黄麻叶 100(克) 热量 34卡
槐花[洋槐花] 100(克) 热量 78卡
胡枝子[山豆子] 100(克) 热量 117卡
蒜苗 100(克) 热量 37卡
蒜黄 100(克) 热量 21卡
大蒜(紫皮) 100(克) 热量 136卡
青蒜 100(克) 热量 30卡
大蒜(脱水) 100(克) 热量 339卡
新西兰菠菜 100(克) 热量 0卡
独行菜(宽) 100(克) 热量 0卡
独行菜 100(克) 热量 0卡
地笋 100(克) 热量 60卡
豆腐柴 100(克) 热量 0卡
大蒜[蒜头] 100(克) 热量 126卡
小西胡瓜 100(克) 热量 22卡
面西胡瓜 100(克) 热量 10卡
笋瓜[生瓜] 100(克) 热量 12卡
西葫芦 100(克) 热量 18卡
地肤[扫帚苗] 100(克) 热量 61卡
大蓟叶[飞廉叶] 100(克) 热量 35卡

扁蓄菜[竹节草] 100(克) 热量 71卡
金丝瓜[裸瓣瓜] 100(克) 热量 37卡
金瓜 100(克) 热量 14卡
节瓜[毛瓜] 100(克) 热量 12卡
黄瓜[胡瓜] 100(克) 热量 15卡
葫芦条(干) 100(克) 热量 219卡
败酱[胭脂麻] 100(克) 热量 54卡
百里香 100(克) 热量 0卡
白沙蒿籽[沙蒿籽] 100(克) 热量 412卡
白薯叶[甘薯叶] 100(克) 热量 58卡
白沙蒿[沙蒿] 100(克) 热量 52卡
葫芦[长瓜，蒲瓜] 100(克) 热量 15卡
佛手瓜[棒瓜，菜肴梨] 100(克) 热量 16卡
冬瓜 100(克) 热量 11卡
方瓜 100(克) 热量 13卡
菜瓜[生瓜，白瓜] 100(克) 热量 18卡
白花桔梗 100(克) 热量 0卡
艾蒿 100(克) 热量 0卡
白花菜 100(克) 热量 0卡
洋姜[菊芋] 100(克) 热量 56卡
姜(子姜)[嫩姜] 100(克) 热量 19卡
白瓜 100(克) 热量 10卡
秋葵[羊角豆] 100(克) 热量 37卡
葫子 100(克) 热量 27卡
甜椒(脱水) 100(克) 热量 307卡
甜椒[灯笼椒] 100(克) 热量 22卡
姜(干) 100(克) 热量 273卡
槟榔芋 100(克) 热量 87卡
姜[黄姜] 100(克) 热量 41卡
芋头[芋艿] 100(克) 热量 79卡
山药(干) 100(克) 热量 324卡
辣椒(青，尖) 100(克) 热量 23卡
辣椒(红，小) 100(克) 热量 32卡
辣椒(红，尖，干) 100(克) 热量 212卡
番茄(整个，罐头) 100(克) 热量 21卡
奶柿子[西红柿] 100(克) 热量 13卡
山药[薯蓣，大薯] 100(克) 热量 56卡
葛[葛署，粉葛] 100(克) 热量 145卡
豆薯[沙葛] 100(克) 热量 55卡
大薯[参薯] 100(克) 热量 105卡
莼菜(瓶装)[花案菜] 100(克) 热量 20卡
番茄[西红柿] 100(克) 热量 19卡
茄子(紫皮，长) 100(克) 热量 19卡
茄子(圆) 100(克) 热量 28卡
茄子(绿皮) 100(克) 热量 25卡
茄子(均值) 100(克) 热量 21卡
荸荠[马蹄，地栗] 100(克) 热量 59卡
茭白[茭笋，茭粑] 100(克) 热量 23卡
水芹菜 100(克) 热量 11卡
蒲菜[野茭白] 100(克) 热量 12卡
藕[莲藕] 100(克) 热量 70卡
豌豆苗 100(克) 热量 34卡
黄豆芽 100(克) 热量 44卡
绿豆芽 100(克) 热量 18卡
发芽豆 100(克) 热量 128卡
豇豆(长) 100(克) 热量 29卡
豆瓣菜[西洋菜] 100(克) 热量 17卡
菱角(老)[龙角] 100(克) 热量 98卡
慈菇[白地果] 100(克) 热量 94卡
芦笋[龙须菜] 100(克) 热量 19卡
菊苣 100(克) 热量 17卡
芸豆 100(克) 热量 25卡
油豆角[多花菜豆] 100(克) 热量 22卡
垅船豆 100(克) 热量 34卡
豌豆尖 100(克) 热量 223卡
豌豆(带荚) 100(克) 热量 105卡
百合(脱水) 100(克) 热量 343卡
金针菜[黄花菜] 100(克) 热量 199卡
百合(干) 100(克) 热量 343卡
百合 100(克) 热量 162卡
玉兰片 100(克) 热量 43卡
四季豆[菜豆] 100(克) 热量 28卡
毛豆[青豆] 100(克) 热量 123卡
龙豆 100(克) 热量 32卡
龙牙豆[玉豆] 100(克) 热量 17卡
荷兰豆 100(克) 热量 27卡
冬笋 100(克) 热量 40卡
春笋 100(克) 热量 20卡
鞭笋[马鞭笋] 100(克) 热量 11卡
豆角 100(克) 热量 30卡
豆角(白) 100(克) 热量 30卡
刀豆 100(克) 热量 36卡
扁豆[月亮菜] 100(克) 热量 37卡
甜菜根[甜菜头] 100(克) 热量 75卡
白笋(干) 100(克) 热量 196卡
竹笋 100(克) 热量 19卡
莴笋叶[莴苣叶] 100(克) 热量 18卡
蕹菜[空心菜] 100(克) 热量 20卡
莴笋[莴苣] 100(克) 热量 14卡
苤蓝[球茎甘蓝] 100(克) 热量 30卡
芥菜头[大头菜] 100(克) 热量 33卡
胡萝卜(脱水) 100(克) 热量 320卡
胡萝卜(黄) 100(克) 热量 43卡
胡萝卜(红)100(克) 热量 37卡
荠菜[菱角菜] 100(克) 热量 27卡
茴香[小茴香] 100(克) 热量 24卡
茼蒿[蓬蒿菜] 100(克) 热量 21卡
苋菜(紫)[红苋] 100(克) 热量 31卡
心里美萝卜 100(克) 热量 21卡
苋菜(绿) 100(克) 热量 25卡
小水萝卜100(克) 热量 19卡
青萝卜 100(克) 热量 31卡
水萝卜[脆萝卜] 100(克) 热量 20卡
花叶萝卜 100(克) 热量 43卡
香菜(脱水) 100(克) 热量 293卡
甜菜叶 100(克) 热量 19卡
香菜[芫荽] 100(克) 热量 31卡
生菜(叶用莴苣) 100(克) 热量 13卡
红心萝卜 100(克) 热量 38卡
生菜[油麦菜] 100(克) 热量 15卡
红萝卜 100(克) 热量 20卡
红旦旦萝卜 100(克) 热量 17卡
毛笋[毛竹笋] 100(克) 热量 21卡
黑笋(干) 100(克) 热量 213卡
变萝卜[红皮萝卜] 100(克) 热量 27卡
白萝卜[莱菔] 100(克) 热量 21卡
大玻璃草叶[大车前] 100(克) 热量 43卡
大巢菜[野豌豆] 100(克) 热量 52卡
丝瓜 100(克) 热量 20卡
蛇瓜[蛇豆，大豆角] 100(克) 热量 15卡
南瓜粉 100(克) 热量 320卡
南瓜[倭瓜，番瓜] 100(克) 热量 22卡
苦瓜[凉瓜，癞瓜] 100(克) 热量 19卡
刺儿菜[蓟蓟菜] 100(克) 热量 38卡
刺楸 100(克) 热量 0卡
朝鲜蓟 100(克) 热量 52卡