助行器的正确使用方法
助行器的正确使用需掌握高度调节、移动技巧及安全注意事项，以保障行走稳定并避免二次损伤。 使用时需保持身体直立，双手握持稳固，遵循“先移助行器再迈步”的原则，并在复杂地形提高警惕。
调节高度1.站立时双手自然下垂，助行器手柄高度应与手腕横纹齐平（约与髋关节同高）。 过高会导致耸肩，过低可能引发弯腰驼背，均增加摔倒风险。 检查部件2.确认助行器四脚防滑垫完好，无老化破损；折叠式助行器需检查关节锁扣是否牢固。 橡胶垫磨损超过1/3时应立即更换。站立与握持1.身体直立站于助行器框架内，双手握紧手柄，肘部微屈约15-20度。
移动助行器2.将助行器向前移动约一步距离（约30-50厘米），确保四脚同时着地且平稳。
迈步与跟进3.患侧腿或力量较弱的一侧腿先向前迈步，健侧腿跟进至助行器中间区域。 避免跨步过大导致重心不稳。上下楼梯1.需在有扶手且助行器可固定的情况下使用： 上楼梯时健侧腿先上，患侧腿与助行器同时跟上； 下楼梯时患侧腿与助行器先下，健侧腿随后。 无专用楼梯助行器时建议使用拐杖或寻求他人协助。 坐立转换2.坐下前将助行器倒转放置，双手扶住座椅扶手缓慢下坐； 起身时身体前倾，双手撑扶手站直后再取回助行器。行进间禁止1.勿将助行器拖行或单侧提起，易导致重心偏移； 转身时应小步调整方向，避免大幅扭转身体。 环境适应2.在湿滑地面、斜坡或不平整路面需缩短步距，必要时让他人陪同； 夜间使用需附加反光条或照明装置。 承重限制3.标准助行器承重一般为100-150公斤，超重需选用加强型； 避免将全部体重压在助行器上，仅作为辅助支撑。每周检查螺丝是否松动，关节部位滴加润滑油保持灵活； 清洁时用湿布擦拭，避免浸泡或使用腐蚀性清洁剂； 长期不用时应松开高度调节钮，防止弹簧失去弹性。特别提示：初次使用者应在康复师指导下练习，逐步增加使用时长。若出现手腕疼痛、背部酸胀等情况，需重新调整高度或咨询专业人员。合理使用助行器可有效提升活动能力，但错误操作可能加重关节负担，需引起重视。
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