低碳高蛋白饮食加锻炼
核心提示：低碳水高蛋白饮食是指减少碳水化合物的摄入，高碳水高蛋白饮食可以帮助身体增加能量，促进蛋白质的合成，可辅助减肥，或者患有糖尿病、甲状腺功能亢进症、结核病等疾病的患者也适合低碳水高蛋白饮食。
低碳水高蛋白饮食是指减少碳水化合物的摄入，高碳水高蛋白饮食可以帮助身体增加能量，促进蛋白质的合成，可辅助减肥，或者患有糖尿病、甲状腺功能亢进症、结核病等疾病的患者也适合低碳水高蛋白饮食。
1、减肥：低碳水高蛋白饮食是指减少碳水化合物的摄入，通过高蛋白饮食减少了身体的脂肪供应，从而可以起到减肥的效果。但是要注意不能过度节食，要保证身体所必需的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，所以可以适量吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、燕麦片等食物;
2、糖尿病：糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者二者同时存在引起。而低碳水高蛋白饮食可以减少糖分的摄入，有利于控制血糖，所以对于糖尿病患者而言，是比较好的饮食方案;
3、甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素分泌过多引起，而高碳水高蛋白饮食可以减少糖分的摄入，有利于控制甲状腺功能亢进症患者的病情，所以也适合此类患者饮食;
4、结核病：结核病是由于感染结核分枝杆菌引起，而低碳水高蛋白饮食可以增加能量的摄入，为结核病患者提供充足的能量，有利于促进结核病的恢复。所以，此类患者也适合低碳水高蛋白饮食。
此外，对于健康人群，也可以选择低碳水高蛋白饮食减少脂肪的摄入，有利于身体健康。但是对于部分疾病人群，如肝功能不全、肾功能不全等，由于低碳水高蛋白饮食会加重肾脏负担，所以不建议此类人群使用。
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