减肥期间肌肉增加后会继续瘦吗
核心提示：减肥期间肌肉增加后通常不会继续瘦。 肌肉增加后，机体的基础代谢率会有所提高，但这种效果并不能持续太久。因为随着减脂进程的深入，体内的水分、糖原等储存物质逐渐减少，此时需要通过降低热量摄入来进一步减少脂
减肥期间肌肉增加后通常不会继续瘦。
肌肉增加后，机体的基础代谢率会有所提高，但这种效果并不能持续太久。因为随着减脂进程的深入，体内的水分、糖原等储存物质逐渐减少，此时需要通过降低热量摄入来进一步减少脂肪存储，而肌肉增长带来的额外热量消耗会被抵消掉。此外，长时间处于低热量状态会导致食欲下降，进而影响到营养均衡，使得减脂过程难以持续下去。
如果在减肥过程中进行了高强度的力量训练，可能会导致肌肉量增加，从而影响体重下降的速度。但是这种情况并不常见，因为在减肥期间，人们更倾向于进行有氧运动以燃烧脂肪。
因此，在减肥的过程中，建议定期监测身体的变化，并根据情况进行适当的饮食和运动调整，以确保健康的减重目标。
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