什么水果茶减肥
什么水果茶减肥
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♛蓅哖之殇
我并不是减肥人群，却热衷于寻找各种各样的茶，除了常喜欢喝的红茶绿茶，我也很喜欢研究各种各样的水果茶。有些自制的健康水果茶具有一定的减肥功效，减肥水果茶可以选择使用一些茶叶与风干的柠檬片、菠萝片、香蕉片等干果类水果混合在一块以后制作而成。
1.花式鲜果茶
红茶泡好备用，橙子切1-2片，奇异果切1-2片，草莓对半切好,，把鲜果放入杯内，倒入热茶泡3分钟左右即可。
2.香茅水果茶
2颗荔枝剥壳洗净后切小块备用，1大匙柠檬香茅放入冲茶器中，冲入200cc的热开水，静置约3分钟后倒入放凉。加入蜂蜜调味，饮用时加入适量冰块即可。
3.草莓大杏仁水果茶
草莓10颗，用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开，香蕉1根，去皮后切成块，将草莓、香蕉、20颗大杏仁、30ml蜂蜜和60ml凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
4.缤纷水果茶
将各种水果分别洗净，去皮，切成小块，柠檬洗净，连皮切一片，将所有水果放入玻璃茶壶，并投入红茶包。天然矿泉水烧至沸开，冲入茶壶。盖上壶盖儿，焖5-10分钟。喝前调入蜂蜜即可。
这类减肥水果茶中的果酸、果糖、茶多酚含量比较丰富,摄入体内之后可以加速身体内废物排出,可以降低身体内胆固醇的含量,降低血压、降低血脂,加速身体内脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。其实就算不是为了减肥也可以多试试茶饮，技能修身养性，味道还不错。
2021-09-27
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