【决明子茶的功效与作用】
决明子茶具有清肝明目、润肠通便、调节血压、降低血脂、减肥瘦身等功效和作用。
1.清肝明目
决明子茶含有丰富的维生素A，能够滋养眼睛，缓解眼睛疲劳，改善视力模糊。
2.润肠通便
决明子茶富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘症状。
3.调节血压
决明子茶含有多种生物活性成分，能够扩张血管，降低血压，预防高血压并发症。
4.降低血脂
决明子茶中的不饱和脂肪酸和黄酮类物质，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。
5.减肥瘦身
决明子茶热量低，且富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少热量摄入，有助于控制体重。
总之，决明子茶是一种健康养生的茶饮，适合长期饮用。但需要注意的是，决明子性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。建议每天饮用1杯-2杯，饭后饮用效果更佳。
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