决明子茶能经常喝吗
苏玉凤主治医师
滁州市第一人民医院三甲
决明子茶的功效
"决明子茶的功效：一、清肝明目。决明子性微寒，入肝、肾。可以清肝明目，对于长时间用眼导致的眼睛干涩，眼睛疲劳，视力模糊等人群，可以经常用决明子泡水喝。二、润肠通便。决明子中含有大黄素，能够帮助清热、润肠，有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外。另外，决明子滋阴清热，对于内热造成的排便不畅，毒素堆积也有很好的缓解效果。三、降压调脂。决明子泡水，具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂。四、减肥瘦身。长期坚持决明子泡水喝能够帮助健康减肥，这是因为决明子本身具有很好的通便、降脂功能，每天适当的决明子泡水喝，能够一定程度上抑制体内脂肪的大量合成而造成肥胖。五、祛湿除热。用决明子泡水喝，能够帮助祛除暑湿。特别是在夏天天气闷热的情况下，身体很容易产生湿热，用决明子泡水喝能够帮助身体，祛除湿热，起到夏季养生保健的功效。"
张妮副主任医师
北京医院三甲全国第60
高血压能喝决明子茶吗
高血压能喝决明子茶，但是要根据个人的体质。决明子性微寒，所以寒凉体质的人群可能不太适合长期去喝。决明子在减肥的中成药里面会包括，因为其有部分通便的效果，也可能会有降脂、降压的效果。但从临床动物实验观察发现，决明子煎水之后慢性给兔子服用，没有明显的降压效果。如果高血压患者想通过喝决明子茶降压，可能效果不会很好，但想通过喝决明子茶去改善其他情况，则可以尝试。但是还是要强调要注意体质，如果不适合喝这种茶，可能会加重体质当中的问题。高血压其实在日常的管理当中，尤其是非药物治疗的方法当中，并不推荐某一种偏方，而是饮食加运动。此类比较良好的生活习惯，才能达到辅助降压的效果。在饮食方面不会强调某一种饮食，一定要去吃它能降压，而是均衡饮食。在某种食物上，日常当中可以适当多摄入蔬菜、水果、粗纤维、豆制品，盐、油要少，而且还保证营养，蛋白质、奶制品也要足够摄入。同时要养成规律的运动习惯，不能光吃一种偏方，而忽略运动，在血压管理上则会出现问题。
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