尿酸升高的危害及如何控制
尿酸升高的危害及如何控制
尿酸升高，临床上常见的是肾脏疾病或者痛风，但这些疾病不是单靠一个尿酸升高就能诊断的。
如果你平时生活没有什么不舒服，没有相关症状体征，就只是这一个指标稍有偏高，而其他检查都很正常，定期复查就好了，没有特殊处理。
造成尿酸偏高的原因一般可分为定期复查就好了，没有特殊处理两类，一类是外源性嘌呤摄入过多，也就是人们常说的饮食问题，尿酸高尤其是不能吃含高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜啤酒等都会引发尿酸高。
二类是由于体内嘌呤产生过多，尤其是嘌呤代谢异常所致。
后者是产生尿酸高的根本原因，尤其是到后期会有引发痛风的可能。
目前我们在生活中经常会发现尿酸高的现象，对于大多数健康人来说，可能会觉得高尿酸不过是个小问题，甚至不少人的第一反应是：富贵病嘛，这说明我们的生活水平在改善嘛！但通常情况下一段时间后尿酸值是自行恢复，可要是不能很好的控制病情,注意日常的生活习惯，会导致长期尿酸高持续不降，长期的尿酸高将会给身体带来很大的危害。
尿酸偏高是一种代谢紊乱引起的疾病，长期久治不愈，将会给身体造成很大的危害,影响其它功能障碍，尿酸高对人体造成的危害是多方面的。
小编想要提醒大家，高尿酸如果不好好控制，发展成痛风性关节炎，形成痛风结节、痛风肾，对于身体的损害是非常可怕的。
高尿酸不好好控制，有什么后果？
痛风性关节炎——不定期袭来的痛苦
提到痛风，不少患者朋友可能会眉头紧锁，因为他们第一时间想到的就是那刻骨铭心的疼痛。
曾经有一个患者根据自己的感受，把痛风的疼痛分成 5 个级别，虽然不正规，但是很形象：
1 级疼痛：轻微疼痛，对日常生活没什么影响；
2 级疼痛：比较疼，走路的时候感觉不对劲；
3 级疼痛：很疼，走路时需要踮着脚或扶着桌子；
4 级疼痛：疼痛很强烈，需要躺在床上，下半身一动就痛，上半身忍痛可以活动一下；
5 级疼痛：剧烈疼痛，躺在床上，直不起腰，一动就痛。
为什么这么痛？罪魁祸首还是高尿酸。
水里溶解的盐浓度超过了盐的饱和点，就会析出结晶。
同样道理，如果血液里溶解的尿酸浓度超过饱和点，它们就会形成尿酸盐结晶，沉积在软组织。
最常见的就是脚上的大拇趾根部的关节，也可以发生于其他较大的关节，尤其是踝部和足部的关节。
人体的免疫系统会把这些结晶当成入侵的敌人，不断地攻击它们，在攻击的过程中，关节也免不了受损伤，痛风患者就会感到刻骨铭心的疼痛。
痛风结节——症状严重的标志
一些患者，在痛风不发作的时候不能「痛定思痛」，又重新驰骋于酒场，大口吃肉，对酒当歌，今朝有酒今朝醉。
这样的患者，是不可能控制好尿酸水平的。
于是这些人痛风关节炎发作期会越来越长，受累的关节也会越来越多，每次发作时带来的痛苦也会越来越不堪忍受。
继续发展，他们的关节上会出现小如芝麻、大如鸡蛋的痛风结节。
不仅影响美观，痛风结节的部位一旦受到摩擦、压力、冷热刺激或创伤时，比较容易发生破溃，流出牙膏状的白色尿酸结晶。
这些破损的皮肤部位再生能力差，难以自行愈合。
万一出现细菌感染，很可能经久不愈，形成慢性的化脓病灶。
痛风结节的出现表示疾病已经越发严重了，如果再继续放任痛风发展，痛风不仅损伤人的关节，就要开始「攻占」人体的内脏器官了。
痛风肾——痛风患者死亡的主要原因
肾脏是最容易受痛风影响的器官之一。
尿酸是人体内的一种垃圾，同样也是通过肾脏排出体外的。
痛风患者血液中的尿酸如果实在高，通过肾脏排泄时，部分尿酸就容易沉积在肾脏组织中，导致痛风肾的发生。
人的肾脏是「忍耐力」很强大的器官，很多患者的肾功能出现轻度损害时，还依然是自我感觉良好，平时的饮食起居并没有受到太大影响。
而事实上，一场危机正在悄然酝酿。
当肾脏的功能进一步受到损害时，往往会病情急剧变化，肾功能持续恶化，其中17% ~ 25% 的患者最终死于慢性肾功能衰竭。
所以，有高尿酸的患者，不要觉得这只是自己「太富贵」的标志。
一定要重视控制尿酸水平，不要等到来不及的时候，才后悔当初没有听医生的逆耳忠言。
对于尿酸过高这个问题，平日饮食上一定不能忽视：
1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。
啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。
海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成;另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。
虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。
3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。
4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。
5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;
8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
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