孕妇除了白开水还能喝哪些健康饮品
孕妇除了白开水还能喝哪些健康饮品
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孕妇除了喝白开水还可以喝什么水
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张东升 医师
广州市第一人民医院 三级甲等 心血管内科孕妇除了白开水，还可以喝鲜榨果汁、牛奶、豆浆、蜂蜜水、淡茶水等。 1.鲜榨果汁：富含维生素和矿物质，如橙子汁、苹果汁等，但要注意控制糖分摄入，避免血糖升高。 2.牛奶：富含蛋白质和钙，有助于胎儿骨骼发育和孕妇自身营养需求。 3.豆浆：含有丰富的植物蛋白和大豆异黄酮，对孕妇和胎儿有益。 4.蜂蜜水：有一定润肠通便的作用，但不宜过甜和过量饮用。 5.淡茶水：如淡绿茶，含有茶多酚等有益成分，但要避免喝浓茶。 孕妇在选择饮品时，要注意饮品的卫生和安全性，适量饮用，以保障自身和胎儿的健康。
2024-09-20 01:55相关知识
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