怀孕期间适合吃哪些菜
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怀孕期间适合吃哪些菜
回答1
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陈春林 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等 妇产科怀孕期间适合吃多种菜，如富含蛋白质、维生素、铁、钙等的菜，以及能缓解便秘的菜。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.富含蛋白质：如瘦肉炒西兰花、豆腐炖鱼，能提供优质蛋白。
2.富含维生素：像胡萝卜炒木耳、西红柿炒蛋，补充维生素。
3.富含铁：菠菜、芹菜等，预防贫血。
4.富含钙：小白菜、油菜，利于胎儿骨骼发育。
5.缓解便秘：红薯叶、豆角，促进肠道蠕动。
总之，孕妇饮食要多样化，保证营养均衡，促进胎儿健康成长。
回答2
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张东升 医师
广州市第一人民医院 三级甲等 心血管内科您好，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-03 09:58相关知识
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