燃脂瑜伽怎么做
1腿部运动，站在垫子上，双腿打开站立，双手扶腰，身体向左侧伸展时，左腿屈膝，腹部收紧，右腿交替练习，保持呼吸均匀。
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来源：好看视频-专业瘦腿动作，练5分钟就好，迅速燃烧腿部脂肪，练出细长铅笔腿
2拉伸腿部运动，站在垫子上，双手扶腰，右腿向前屈膝踩地，左腿向后脚尖着地，身体前倾，腹部收紧，保持呼吸均匀。
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来源：好看视频-1组减肥小动作，每天练10分钟，加速脂肪燃烧，让你不花钱也能瘦
3抬腿运动，侧躺在垫子上，左手手肘撑地，身体离地，右腿伸直向上抬起，腹部收紧，保持呼吸均匀。
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来源：好看视频-只要1个动作，每天练5分钟就好，减脂矫正腿型，1个月瘦出大长腿
4伸展腿部运动，躺在垫子上，身体伸直，双腿向上抬起保持伸直，双腿左右展开，腹部收紧，保持呼吸均匀。
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来源：好看视频-想要小细腿，跑前1组拉伸，伸展腿部肌群，又细又长的美腿跑出来
5抬手运动，站在垫子上，身体伸直，双手握拳上下来回移动，腹部收紧，保持呼吸均匀。
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来源：好看视频-1组动作，早晚做一次，稳定肩胛骨，消除背部赘肉，手臂变纤细
6摆手运动，站在垫子上，身体伸直，双手握拳屈手肘，左右来回摆动，腹部收紧，保持呼吸均匀。
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来源：好看视频-1个纤细手臂的动作，每周练2次，重建手臂肌肉，手臂想不瘦都难
7拉伸筋骨运动，站在垫子上，身体伸直，双手向上伸直，身体向左侧倾斜，感受筋骨的拉伸，保持呼吸均匀。
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来源：好看视频-一天不运动，浑身不舒服，1个小动作，拉伸筋骨，缓解一身疲劳
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