【迈出健康】练出强壮！2025暑期青少年健身科普活动邀你参与！
炎炎夏日，正是挥洒汗水、强健体魄的好时机！南昌市妇女儿童活动中心为您带来好消息！8月8日是我国第17个“全民健身日”，由国家体育总局主办、国家体育总局体育科学研究所承办的“迈出健康，练出强壮”2025暑期青少年健身科普活动，会在央视少儿客户端正式上线！诚邀广大青少年朋友和家长们一起参与，科学运动、收获健康，让这个暑假过得更充实、更有活力！
·迈出健康 练出强壮·
暑假不虚度，运动正当时
01.权威护航，科学运动不盲目
想运动却怕方法不对？活动里的“跟着专家一起学”就是为了帮大家解决这个难题。运动技能、健康管理、趣味知识三大垂类，每天更新精选科普视频，从运动前的准备动作、跑步技巧，到近视防控、脊柱健康，再到“天天跑步好还是隔天跑步好”“骑车要怎样骑才能瘦下去”这类同学们好奇的问题，专家都会给出专业解答。完整观看视频就能拿积分，转发分享还能额外加分，边学边积累，健康知识轻松掌握。
02.冠军示范，跟着练出好体魄
光懂理论还不够，得动起来才有效。“跟着冠军和专家一起练”板块，每天都有健身专家或体育冠军带来运动示范视频。无论是热身拉伸、全身燃脂，还是健身操，都有详细示范。每天跟着练，进度条拉满就能打卡领积分，坚持下来，身体素质悄悄提升！
03.展示风采，争当健身小达人
如果你热爱运动、有健身才艺，快来参与“健身小达人”视频征集吧。上传30秒到1分钟的健身短视频，不管是跑步、游泳还是街舞、武术、轮滑，都能展现个人运动风采。成功上传就能获得相应积分，优秀的作品还有机会被推选为健身小达人，获得专属奖品！
04.积分奖励，运动动力满满
参与活动就能赢积分，每日打卡、观看视频、完成跟练、上传作品、分享互动都能累积积分。连续打卡1周、2周、3周、4周可获得电子勋章；总积分排名前200的同学将收获一、二、三等奖精美礼物。
SPORTS
中心始终将助力青少年健康成长放在首位！本次由国家体育总局主办的“迈出健康，练出强壮”暑期健身科普活动，正是孩子们在专业引领下科学运动、收获健康的宝贵契机！活动汇聚权威专家指导运动方法、体育冠军示范练出强健体魄、专属平台展示运动风采等精彩内容，全方位满足青少年需求！
8月8日至31日，打开央视少儿客户端，或扫描下方二维码，即可参与活动。这个暑假，让我们一起在科学运动中收获健康，在坚持中感受成长！
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供稿：南昌市妇女儿童活动中心、央视少儿
原标题：《【迈出健康】练出强壮！2025暑期青少年健身科普活动邀你参与！》
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