埋线减肥三天，怎样饮食能有效果，要节食吗？
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肥胖，多次减肥又反弹，这次做了埋线减肥才三天。不知如何饮食才会达到效果，要不要节食？谢谢！
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冯传波 副主任医师 南方医科大学南方医院 三级甲等 整形美容外科 埋线减肥后要达到理想效果，饮食方面需注意均衡、控制热量、规律进餐、选择合适食物以及避免不良习惯等。 1. 均衡饮食：保证摄入各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。 2. 控制热量：根据个人情况，计算每日所需热量，避免摄入过多。 3. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，有助于控制体重。 4. 选择合适食物：多吃蔬菜、水果、全谷物，适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类。 5. 避免不良习惯：减少高糖、高脂肪、高盐食物，如油炸食品、甜品、腌制食物。 6. 适量饮水：促进新陈代谢，每天至少 1500 - 2000 毫升。 总之，埋线减肥期间无需过度节食，但要科学调整饮食，配合适量运动，才能更好地实现减肥目标。
2025-03-25 15:38回答2
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回答1
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谷魁广 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 健康指导：您好，埋线减肥最大的优点是可以抑制亢进的食欲和肠胃消化吸收，刺激迟钝的自主神经促进体内脂肪分解，是对相应穴位的持续刺激，所以没必要节食，节食反而会对埋线减肥造成阻碍，出现内分泌紊乱、肠胃不适等，影响减肥效果。另外，不是各种肥胖类型的人都适合埋线减肥。
2016-01-23 00:11相关知识
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