健康体型，美不胜收
健康体型，美不胜收！
最近在剧组遇到一位21岁的小妹妹，她告诉我她身高168cm，体重92斤，还在努力减肥！那一刻，我深深体会到了为什么很多女孩无论多瘦都在追求更瘦的身材。
说实话，体重不过百对我来说是个遥不可及的目标。
不过，我从来不通过节食来控制体重，因为健康才是最重要的。幸运的是，现在的审美观念不再局限于白瘦幼，像我这样的梨形身材也开始被大众欣赏，甚至微胖也是一种美。
✨只要不影响健康，任何体型都值得被欣赏✨
✔️别盲目减重，而是要减脂。
多年来，我的体重一直在52-55kg之间浮动。现在新陈代谢减慢，体重变化不大，但通过认真锻炼，身体线条还是有明显改善的。
✔️健身小白可以从饮食清淡、少吃多餐开始。
✔️找到自己感兴趣的运动，这样更容易坚持。我喜欢滑雪、瑜伽和舞蹈课，在享受乐趣的同时，不知不觉就消耗了卡路里。
✔️购买喜欢的运动装备。即使是为了拍照打卡，也会让你更有动力去锻炼。（我录视频时深蹲能多做20个）
看到一句话，分享给大家：
“健身的本质不是一次多努力，而是能一直坚持这样的生活方式”
OOTD：
裤子：lululemon
包包：哇吲
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