每天体重变化幅度大，难道是生病了？可能你还不知道
小编发现皮肤和体重是女生最在乎的两大事情。不少女生都会经常关注自己的皮肤和体重，体重的上升下降都会引起自己的心情变化，甚至皮肤的好坏也会使自己焦虑，在关注的过程中不难发现，似乎每个人的体重在每天上下浮动差度很大。甚至能够超过3到4斤左右，为什么每天的体重浮动这么大，早晚体重会不一样呢，那么体重相差多少是正常的范围呢。每天体重变化幅度大，难道是生病了？可能你还不知道
早上和晚上的体重相差多少属于正常的范围？
正常情况下，早晚间的体重相差2到3斤是属于正常范围的，体重会产生这样的差值，主要是因为，在白天我们会摄入大量的食物水分，这些都会在身体中产生热量，如果在白天的饮食量是比较小，甚至是只吃一点水果的话，那么体重就会相差较小，而且会出现体重持续下降的现象，相反，如果一周之内总是食用大鱼大肉等一些高蛋白高营养的食物，那么不管是早上还是晚上，体重都会层层上升。
一般情况下会这两种，晚上体重大于早上体重。
这种情况一点都不难解释，在白天由于我们增加饮食，饮食中含有大量的热量，能量，碳水化合物，这些会在身体中转化成脂肪，如果说晚上的体重比早上体重大很多的话，基本就可以说明在白天之内吃的东西过多，导致体内的食物引起的堆积，导致体重的增加。
晚上体重轻于早上体重。
如果是晚上体重比早上体重还轻的话，基本就可以说明是因为白天食用的食物太少了，食物中的能量都已经被身体影响了新陈代谢和吸收，而且多余的水分和食物废渣已经排出体外，这就会导致，晚上的体重并不重于早上。
对于早晚体重的差距，只要不是太大，我们不用产生太大的误会，如果是减肥的人，通过称体重来看自己有没有瘦，那么一定要采取相同的时间，相同的行为，否则，会由于多种原因上下浮动的体重，导致不正常的减肥效果，造成不正常的减肥认知。
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