跟骨手术后康复锻炼的方法
核心提示：跟骨手术后康复锻炼可采取跟腱牵拉、足底屈伸运动、功能性训练等方法来促进恢复。 1．跟腱牵拉 通过缓慢而温和地拉伸跟腱来增加其柔韧性和强度，预防粘连。适用于术后恢复期，但应在专业人员指导下进行。 2．足
跟骨手术后康复锻炼可采取跟腱牵拉、足底屈伸运动、功能性训练等方法来促进恢复。
1.跟腱牵拉
通过缓慢而温和地拉伸跟腱来增加其柔韧性和强度，预防粘连。适用于术后恢复期，但应在专业人员指导下进行。
2.足底屈伸运动
旨在增强足部肌肉力量和稳定性，促进血液循环。适合在术后早期阶段使用以辅助康复。
3.功能性训练
包括平衡、协调及负重练习，可提高下肢肌群的力量和耐力。主要针对术后中期至后期恢复阶段，有助于恢复正常活动能力。
患者应遵循医嘱逐步增加锻炼强度和频率，以免引起过度劳累或二次损伤。同时注意营养均衡，确保身体有足够的能量储备支持康复过程。
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