怀孕要怎么补充营养？
鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
找医生
怀孕期间可以通过合理饮食、适当运动、药物等方式来补充营养，有利于胎儿的生长发育。
1、合理饮食
怀孕期间孕妇需要补充大量的营养物质，才能使胎儿吸收到足够的营养，建议孕妇可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶等。尽量避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重胃肠道负担，出现胃肠道不适症状，影响孕妇的身体健康。
2、适当运动
在怀孕期间，孕妇可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，增强胃肠道消化功能，有助于促进营养物质的吸收，同时也有利于胎儿的生长发育。
3、药物
如果孕妇出现营养不良的情况，可以在医生的指导下服用叶酸片、维生素B12片、多维元素片等药物，可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
除此之外，孕妇还可以通过多晒太阳等方式来补充营养，也有利于胎儿的生长发育。同时，建议孕妇定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育状况。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
相关知识
怀孕晚期怎么补充营养
怀孕早期要补充什么营养
怀孕要补充什么营养
怀孕要补充什么营养品
怀孕前三个月需要补充什么营养
怀孕需要补充什么营养
怀孕期间要补充什么营养
怀孕的人进婚房怎么办 孕期营养素的补充要点
怀孕期间需要补充的营养
怀孕初期怎么补充营养
网址: 怀孕要怎么补充营养？ https://m.trfsz.com/newsview1685141.html
